出现痛经的话，需要多喝热水，平日里要少吃一些寒性或者说冰冷的食物。出现便秘的话，平时吃饭要避免辛辣要有一定的忌口。有贫血的话可以多鸡蛋瘦肉和鱼类，口服补血口服液。
月经两个月没来了也没怀孕考虑是月经不调，主要表现为月经周期或者是出血量的异常。影响月经的因素主要有内分泌子宫疾病、妇科炎症、精神因素、环境改变、药物影响、营养状况等。
痛经呕吐是一种由疼痛刺激引起的胃肠道反应，如果痛经更严重，需要检查痛经的具体原因，是月经血液循环不良还是腹痛和感冒所致。当然，在更严重的情况下，可能是子宫内膜异位症，但是在分娩前没有做过手术。发生率不是很高，而且大部分是由月经血液循环不良引起的。所以在月经前一周喝一些颗粒。
考虑到学习压力过大引起的月经不调症状需要调整和缓解压力。平时，注意外出运动或参加聚会。不要太紧张。你需要把学习和休息结合起来。否则，你将无法恢复正常。因此，你仍然需要慢慢调整，努力平衡学习和放松。
一般情况下，月经两个月没来了可能是妊娠、性腺轴、多囊卵巢综合症、激素分泌失调导致的，具体分析如下：
1、妊娠：一个月来一次的女人，在两个月内没有来例假，一定要做好检查，检查一下HCG和HCG。HCG为阳性，不能确定是否有妊娠，要怀疑是不是其它因素引起的。
2、性腺轴：女性在青春期经期后出现这样的症状主要是由于性腺轴没有完全形成而引起的。
3、多囊卵巢综合症：如果在生育期间出现了多囊卵巢综合症，或是出现了卵巢功能下降，或是出现了卵巢早亡。
4、激素分泌失调：围绝经期的妇女出现月经后错误的原因，有很大的几率是由于体内的激素分泌失调造成的。所以最好去正规的医院检查一下女性的激素六项目，来检查一下卵巢的机能，然后进行相应的调理。
一般来说，如果女性姨妈两个月没来了，可以通过做自我检查来判断是否怀孕。女性若无怀孕，说明女性经期延迟，应及时到正规的医疗机构进行检查。主要是通过做妇科检查、经阴道彩超、经直肠超声波等检查确定患者是否存在不良病症。通常子宫内膜厚度太大或是太薄，都会导致子宫内膜不能正常的脱落，从而导致月经延迟。另外，有多囊卵巢综合症的女性，也会导致月经延迟，因此要明确病因，进行针对性的处理。
建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。