得了乳腺增生，乳腺增生如果不大要保持心情舒畅，多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄等水果，多吃一些蔬菜，不要熬夜。每次来月经都会乳房胀痛，可以服用点活血化瘀的药物。可以去医院的乳腺外科就诊。
乳腺增生的主要症状就是在月经期间或者准备来月经的时候出现乳房胀痛。如果胀痛得很厉害，首先要到正规医院去做乳腺彩超等检查，可以采用一些具有消炎止痛类的中草药治疗。
乳腺增生可以是使用逍遥丸来治疗。
由于体内激素失调导致30-35岁的女性单侧或双侧出现乳腺增生的现象，如果增生有胀痛感，可以使用逍遥丸来治疗。建议患者需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的建议下进行针对治疗。
建议患者在饮食上合理，多吃鸡蛋，坚果等含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。怀孕期间禁止性生活。
大多数情况下乳腺增生并不会引起生命危险，一般需要看乳腺增生的具体程度，可以根据病情保守治疗，也可以手术治疗，大多数可以通过保守口服药物治疗，一般口服中成药效果很好。
乳腺增生的预防需要从日常生活中开始，日常生活应该以清淡饮食作息规律，不要熬夜，合理的作息非常的重要。多吃新鲜的蔬菜水果，营养均衡，不要偏食，有效补充维生素和矿物质。
