经期不要做剧烈的体育运动的，特别是跳跃运动，这样会增加盆腔充血，使月经增多的，或月经经期延长的，月经期间不要打羽毛球的。注意休息，不要做剧烈的运动，避免吃生冷硬辛辣食物。
长时间打羽毛球或者是过度剧烈运动引起肩膀肌肉拉伤导致的疼痛。可以使用相对药物喷于肩膀的部位按摩，促进血液循环减轻疼痛，多休息，避免劳累，平常运动量不要过大过猛，劳逸结合，可以口服一些舒筋活血消炎止痛类的药物，注意肩膀的保暖，也可以配合理疗推拿按摩。
打羽毛球能够减肥，而且效果特别好。打羽毛球属于挥拍运动，需要两个人以上进行运动，这种方式可以愉悦心情，可以更好的减少疲劳感，增加脂肪的消耗，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。
腰椎间盘不适合打羽毛球和跳舞，具体原因如下：
1.打羽毛球和舞蹈都是由于腰部的反复的扭动，会加重腰椎间盘的长期累积性损伤，进而引起椎间盘的进一步发展，影响到病情的康复。
2.羽毛球和舞蹈中，有些时候还会出现腰背部肌的爆发，腰椎间盘突出的人会出现腰肌疲劳和僵直，导致肌肉的强度不够，无法进行爆发式的运动。
考虑是长时间打羽毛球或者是过度剧烈运动引起肩膀肌肉拉伤导致的疼痛。可以用云南白药喷雾剂或者是消肿止痛酊，喷于肩膀的部位按摩，促进血液循环减轻疼痛，注意休息，避免劳累，平常运动量不要过大过猛，劳逸结合，可以口服一些舒筋活血消炎止痛的药物，注意肩膀的保暖，也可以配合理疗推拿按摩。
肩周炎可以打羽毛球，但是病人应首先能够对疼痛耐受。
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎可以打羽毛球，但是病人应首先能够对疼痛耐受。本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱。如果能够耐受疼痛，进行羽毛球运动可以人为撕裂粘连带，从而改善症状。
