营养要满足胎儿发育，需要增加蛋白质、脂肪和B族维生素的摄入，食物包括：瘦肉、黄豆、鱼肉；蛋类、坚果、油脂；小米、燕麦、糯米等。因为子宫扩张，孕妇容易便秘和下肢水肿，要多吃蔬菜水果、增加高纤维的食物，从而预防和缓解便秘，也要多食用一些利水祛湿的食物，减轻下肢水肿。
怀孕后的饮食也没有什么特别的要求，尽量不要接触有毒有害物质，多吃含蛋白质、维生素高的食物，怀孕前三个月胎儿生长较慢也不需要过多的补充营养，以免营养过剩，孕妇长得过胖，孕期可以适当食用干果类食物，有利于胎儿脑部的发育。注意糖分的摄入，这种营养物质同样关系着胎儿能否正常的生长发育。妇应该特别注意维生素的补充，它可以调节人体内的物质代谢，虽然说人体对维生素的需求量很小，但并不代表不需要。
孕期胃痛吃什么能缓解：可以吃一些好消化，温热的食物比较正确。可能是胃痉挛，胃炎的可能性比较大，先多喝点热水，用热水袋暖肚子，注意不吃生冷寒凉食物和辛辣等刺激性食物。
怀孕之后不能吃龙眼、荔枝、山楂等水果，其他的水果蔬菜都可以吃。蔬菜和水果含有丰富的维生素，微量元素和膳食纤维，以及一定的碳水化合物和水分等营养素。因此孕期适当的进食水果蔬菜，对于孕妇身体健康以及胎儿健康发育都是非常有益的；也可以预防或者改善孕期便秘症状。
人流后如果要补气血，可以用中药调理一下，手术后注意不要感染，饮食上多吃点有营养的食物，熬点鸡汤里面可以放点枸杞和红枣，还有可以吃点阿胶，多注意休息，不要剧烈运动，注意保暖，不要受凉。
孩子比较小，胃肠功能比较弱，也容易出现腹泻的症状，出现腹泻的时候需要及时的进行对症治疗，可以吃点蒙脱石散止泻，配合吃点益生菌，调节一下肠道菌群，同时也需要注意明确引起腹泻的原因，饮食方面需要以清淡饮食为主，可以喝点稀饭类的食物。
