睡眠质量不好，可能是精神压力大，经常熬夜导致的生物钟紊乱，或者是神经衰弱的原因，更年期，睡前服用兴奋的药物也可以导致睡眠障碍，注意作息生活规律，睡前不剧烈运动，不喝浓茶，咖啡等影响睡眠的食物，可以睡前喝一杯酸奶利于睡眠，也可以吃谷维素，安神补脑液调理睡眠，长期严重的失眠可以服用安定片等镇静的药物治疗。
喝咖啡后睡不着，可以起来做些单调的事情，待有睡意后再上床，咖啡里面的咖啡因可能会引起中枢神经的兴奋，导致入睡困难。平时晚餐后不要吸烟、饮酒或者喝茶、咖啡等影响睡眠的饮料，睡前不要过度饮食。养成规律的作息时间。
一睡觉就做梦，多数是因为日常生活用脑过度，精神过度紧张，压力过大，过度疲劳，情绪激动，大脑过度兴奋。生活不规律，睡觉之前喝一些浓茶咖啡等这些因素，导致植物神经功能紊乱引起。可通过饮食进行调整，多吃一些桂圆莲子，蜂蜜小米，大枣。每晚喝一杯牛奶。也可以通过口服安神补脑类药物进行调整。
宝宝睡觉不踏实与多种因素有关系，常见于缺钙、胃肠不适、心肌损害等。建议到医院儿科就诊，明确是否存在胃肠疾病，或心肌损害，如果存在胃肠不适，合理喂养的前提下服用助消化药物；心肌损害的话，可服用营养心肌的药物。
2个月婴儿睡觉不踏实，常见以下原因：维生素D缺乏性佝偻病。宝宝易惊，同时，伴有多汗、枕秃、烦躁、哭闹不安等表现，经补充维生素D和钙剂，适量进行户外活动，晒太阳后，会逐渐得到改善。环境温度过高或过低，穿着过厚或过少，或大小便后，均会导致哭闹，睡觉不踏实，要注意保持环境温度适宜。
40岁的男性的血压正常范围，通常情况下收缩压应该在90到140，舒张压在60到90左右。40岁的男性的血压检测范围和正常成年人的血压是在同一范围之内的。如果目前检测血压出现异常症状，及时到医院心脑血管外科就诊，考虑需要做一个动态血压检测。
