水果能提供丰富的植物营养素起什么作用

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水果能提供丰富的植物营养素起什么作用
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刘玉振 医师 新乡市电池厂职工医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 你好,水果含有丰富的维生素和矿物质,这两种物质是我们人体所需要的重要营养素
意见建议:缺乏这些物质会引起相应的营养缺乏病,比如缺乏维生素C会引起牙龈出血,缺乏钙会引起佝偻病和骨质疏松等。意见建议:在我们的膳食指南中规定,每天摄入量一定量的水果。冬季天气寒冷,人们摄入蔬菜的种类相应减少,可以通过吃水果来补充维生素。所以,成年人应该每天吃一个水果,每种水果所含有的维生素含量有所差异,水果的品种要多一些。
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吴雪 山西中医院内科
擅长:高血压、颈椎病、妇科病心血管疾病
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病情分析: 高纤维水果是指饮食中含有较普通饮食为高的纤维质。高纤维水果有益成分多,能有效预防癌症,高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。吃高纤维食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物,还可以减肥,使我们的身体变得更加健康。现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纤维的食品虽然有上述种种好处,但也不可偏食。正确的饮食原则是:减少脂肪的摄入量,适当增加蔬菜和水果的比例,保持营养的均衡。
意见建议:有益功能
吸收毒素,
防治便秘
降低血脂
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王珍 成都中医药大学妇产科
擅长:月经不调、痛经、女性不孕
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病情分析: 植物营养素是指存在于天然植物中对人体有益处的非基础营养素,每种植物所含的植物营养素都不相同。由于目前的科学技术水平有限,植物营养素被正式找到的种类还比较少,有待科技水平提高,发现更多的植物营养素。
意见建议:你好,目前发现并应用在保健上的有多酚类,番茄红素等植物营养素。植物营养素在维系人类健康方面起到的作用
相关问答

含硒多的水果有桑葚,猕猴桃,桂圆,葡萄等都是不错的,除了水果外,一些海产品,动物肝内脏,牡蛎,甲鱼,蘑菇,大蒜,芦笋等都是含硒比较丰富的,日常饮食可以多食。对放化疗患者提升免疫以及缓解化疗副作用很理想。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

营养素对糖尿病的治疗作用如下:
1、维生素A:现代研究表明,每天服用500国际单位的维生素A可以缓解糖尿病的症状。胡萝卜素在体内转化为视黄醇,可以保护视力,预防糖尿病性眼病。
2、维生素B:现代研究表明,每天服用50mg维生素B1可以缓解糖尿病并发的神经系统疾病,维生素B12也可以改善和缓解糖尿病并发的神经系统症状。
3、维生素C:现代研究表明,每天补充100毫克维生素C,可以预防心血管疾病,帮助非胰岛素依赖型糖尿病患者调节血糖。
4、维生素E:现代研究表明,每天两次服用500IU的维生素E,可以减少胰岛素的用量,改善心脏功能,预防慢性并发症。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

含维生素丰富的食物有动物食物的肝脏、动物血、深颜色的蔬菜富含维生素,谷物中富含维生素,蔬菜水果中富含维生素,植物油及油脂类坚果中富含维生素。生活中一定要注意维生素的摄入,维生素缺乏,会导致免疫力降低,注意食物的饮食搭配。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

做完结石手术可以多吃一些含有维生素多的食物,比如猕猴桃,菠萝蜜。平时可以注意自己的个人卫生,多吃一些蔬菜水果,不要吃油腻性食物,手术15天以后可以适当的活动一下身体,治疗好以后还可以定期复查。平时可以注意清淡饮食,规律作息,避免辛辣刺激食物的刺激。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

榴莲中具有丰富的营养元素,可使身体强壮。榴莲,属于热性的水果,其中含有效成分可以缓解经痛。榴莲的气味,导致很多人不喜欢吃,但是气味儿可促进食欲,其中的膳食纤维能够促进肠道的蠕动。对皮肤瘙痒有一定的抑制作用。榴莲属于热性食物,吃多很容易上火,一定要适量吃,也可以吃点山竹,搭配着吃。患有糖尿病的患者,忌食榴莲。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

糖分低的水果比如苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果等。每天要合理膳食,均衡营养,饮食清淡,少食多餐,适当的锻炼身体,保持乐观的心态。不要想太多,血糖有点高没什么太大问题,注意饮食搭配。平时放松心态,不要紧张。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。