通常情况下，不建议孕期减肥，但可以通过合理饮食、适当运动等方式控制体重。具体分析如下：
减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，孕期属于特殊时期，不建议减肥，以免影响胎儿的生长发育，但也需要合理控制体重，避免体重过大。通常可以通过均衡饮食摄入结合散步、瑜伽等运动的方式来控制体重，有助于孕妇机体健康，也可以促进胎儿发育，而且可以为之后的分娩打好基础。
此外，如果孕妇出现不良症状，应该及时前往医院就诊检查，并合理治疗。
滑行盘可能有一定的减肥效果。
滑行盘是一种健身辅助设备，可以用来锻炼全身的肌肉和关节。滑行盘可用于多种锻炼方法，如髋部支撑或俯卧撑训练。在日常生活中，使用滑行盘进行锻炼，不仅可以加速体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的，还可以提高肌肉的稳定性，提高肌肉力量，锻炼肢体协调性，使身体灵活。年龄较大人群不适合使用滑行盘进行运动。
减肥可以适当少喝纯牛奶，最好早餐的时候饮用，晚餐不要饮用。早餐要吃好，晚餐要吃少，才有利于达到减肥的效果。牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，如果喝的太多，也容易造成身体热量过高，不利于减肥的效果，所以只能少量饮用，如果喝得太多，也很容易导致身体偏胖。同时搭配其他的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量，才会达到明显的减肥效果。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
滑行盘通常可以起到减肥效果。
滑行盘是一种健身器械，可以锻炼身体的肌肉和关节，可以选择臀桥或者是俯卧撑。平时多用滑行盘进行运动，既可以促进脂肪的燃烧，又可以增强肌肉的稳定性，增强肌肉的力度，同时还可以有效锻炼全身肌肉，并增加身体柔软度及平衡力。如果想用滑板减肥，还需要控制饮食，减少高热量食物的摄入。
