首先想要清除烟毒，戒烟是必须的。戒烟后慢慢烟毒自然会排出体外。另外也可以通过食物来帮助肺部清理烟毒，比如一些润肺的食物，杏仁就是一个最常见的食品，杏仁能够润肺止咳，清火降气对于烟毒的排出都有帮助。
一般可以通过以下方式来快速清除宿便：
1.第一，早晨起来要多饮些清水，促进肠胃的运动，促进早晨的大便。另外，在午饭和晚饭之前，饮用一口清水，对于缓解便秘也是非常有效的。
2.第二，病人可以在有空的时间多到户外跑一圈，锻炼身体，促进消化，促进排泄，最好是早晨晨跑，夜间不要出门。饭后半个小时左右可以出去走走，促进肠道的蠕动。
宿便需要通过使用药物、日常调理等方式快速清除。
1.使用药物：如果出现宿便的情况，患者应当遵医嘱使用复方聚乙二醇磷酸钠盐、麻仁润肠丸等药物进行治疗。日常生活中，建议患者合理膳食，避免过于辛辣、油腻的食物摄入。
2.日常调理：日常调理也有助于宿便快速清除，患者应当适当补富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，多喝水。
清除血栓的方法有针灸和药物治疗。对下肢静脉血栓平常要多锻炼，不能久坐、久卧，提倡健康的生活方式，一旦发生了这种血栓，可以采取药物治疗，包括到正规医院采取一些溶栓的药物；对于冠心病的血栓掉到里面，堵在血管，对心内科可以采取冠脉支架，脑梗塞的一些药物，包括抗血小板的药物。
可以通过超声波的高频震荡作用，去除牙齿上的牙结石、烟渍和茶斑，可以防止牙龈出血或者牙齿松动的情况，帮助治疗牙周炎等口腔疾病，而且对牙面的损害非常小，洗牙的时间也很短，治疗方便，效果明显，不会伤害到口腔健康。超声波洁牙属于一类效果非常好的洁牙方法。
