早晨6点-8点起来锻炼身体的时间比较合适，早晨空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。
失眠会引起心律不齐。
失眠通常是会对睡眠感到不满意的，而且还会影响白天的正常活动，例如对睡眠质量不满意，在床上辗转反侧，白天的精神状态不好或感到疲劳。其余人会感到紧张和抑郁，此时血压受到明显影响，可能会出现心律失常。如果出现心律失常，应及时到正规医院进行相关检查，进行心率检查，并根据检查结果积极配合医生进行治疗。
钾是人体主要的微量元素，参与人体代谢，调节体内酸碱平衡，维持神经肌肉正常运动。所以钾低不但会导致肌肉无力，神经传导出现问题，还会出现心律失常。房性早搏、室性早搏是常见的心律失常，严重者可导致房颤、心室颤动，严重时会影响生命安全。所以如果出现低血钾，需要及时治疗，及时补充低血钾，才能挽救病人的生命。患者平时可以吃一些富含钾元素的食物。
正常人也会有一些会出现窦性心律失常，尤其是年轻女性更常见，窦性心律失常的病因是由心脏收缩部位发出的，有时指挥中心并不遵循规律的节奏进行指挥。最常见的原因是压力、情绪波动或生活环境的变化。一是避免疲劳和紧张，二是饮食清淡，同时注意控制情绪，避免刺激因素。
低血糖会导致心脏跳动加快。低血糖会刺激心脏的交感神经，从而导致交感神经亢进，从而导致心跳加快。因此，低血糖会导致心率加快，心跳加速。低血糖的人会出现头晕、耳鸣、眼花、恶心、呕吐、饥饿感、晕厥、眼睛黑蒙等。如果发生了低血糖，首先要做的就是消除这些可能引起低血糖的因素。轻度者，可以给予口服糖水含糖的饮料或者进食糖果、饼干、面包进行改善。严重者需要及时就医治疗。
发烧会引起心率加快，建议做好心电监护。
正常人在体温调节中枢的调控下，机体的产热和散热过程经常保持动态平衡，当机体在致热源作用下或体温中枢的功能障碍时，使产热过程增加，导致身体散热速度变慢，导致心率随着体温的升高而逐渐加快。体温正常情况下，心率在100-150次/分钟之间，不需要太过紧张，可以考虑是发热的伴发，不是心脏病。当发热的时候，体温会自动降低。
