长期失眠通常需要进行以下检查：
1、量表检查：首先需要进行神经心理量表检查，排除有无神经功能失调性疾病。严重失眠是焦虑症、抑郁症等器质性精神病的共病，患者可表现为过度紧张、忧虑、恐惧，情绪全天低落。汉密尔顿焦虑抑郁量表需要筛查。
2、认知功能检查：严重失眠患者可能伴有阿尔茨海默病发生，需进行认知功能检查。
失眠可以去看神经科，若病情较为严重，可以通过心理科来进行治疗，因为失眠本身就是一项心理方面的疾病，同时也有可能涉及到神经衰弱等方面。可以去医院进行了解，要在医生的指导下来服用药物。而且也要注意改善自己的睡眠，定一个闹钟，注意早睡早起，按时睡觉。可以在睡觉前喝一杯温牛奶，有利于促进睡眠。
晚上又要给孩子换尿布或是喂奶，这就有可能打破生物钟，在孩子比较小的时候，出现失眠掉头发也是很正常的现象的。在孩子满一周岁以后，可以整夜睡觉的话，这种失眠就可以改善了。
失眠睡不着时不应该继续睡。
可以起来活动活动，或者是喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，也可以听一些舒缓的轻音乐，可能会有助于改善，如果效果欠佳时，也可以应用小剂量的镇静催眠药。但是一般情况下不建议长时间应用，长时间应用时可能会对大脑具有抑制作用，同时也可以产生一定的依赖性。
要避免无关活动，有失眠的患者要保证床仅用来睡觉、休息，上床之后不要做无关的活动上床之后应准备入睡，这些好的习惯可能有助于纠正睡眠。
出现失眠，有可能是某些疾病，比如神经衰弱、焦虑症和抑郁症引起时，同时要积极控制原发病，如果患者精神紧张，压力大，也可以出现，可以适当通过一些锻炼，放松心情，减轻压力，可能会改善。
失眠的时候的做法如下：
1.患者可以起床去别的房间做一些事情，等困了再去卧室睡觉。
2.晚上睡得再好，早上一定要按时起床，白天可以多做些户外运动，比如打球、游泳、爬山、跑步等。这些运动不仅可以增强强身健体，还能使大脑放松，也有助于睡眠。
3.不要想太多，保持心情舒畅，如有任何问题，请及时就医，并遵循医嘱按时服药。
