巧克力是一种含有高热量饮食的一种食物，对于女性月经周期和月经量是没有影响的，女性在月经期也可以适量来吃。
不过，巧克力中的卡路里含量很高，建议不要经常食用。巧克力中含有刺激神经的物质，因此，失眠、烦躁、易怒的人要避免食用。巧克力能促进胃壁的胃酸分泌，因此不适合有高胃酸的人服用。牙齿不好或者有龋齿的人也要注意避免食用。而且在吃完巧克力后一定要保持口腔清洁。月经期间不会出现上述症状，可以在经期多吃巧克力。
一般情况下，女性月经期一般可以适量吃巧克力，具体内容如下：
通常情况下，巧克力具有增强兴奋性、促进血液循环的作用，女性可以适当吃巧克力在这期间，但是不能吃得过多，因为，巧克力中含有刺激性物质，容易对子宫产生刺激造成月经量增多的情况，如果女性本身月经量多，还可能会导致女性出现月经期间流血较多的情况，甚至会造成经血淋漓不尽，因此，不建议女性吃过多巧克力。在月经期间，女性还要注意避免剧烈运动。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
女性在月经期间吃巧克力不好。主要是因为巧克力含有大量的可可碱，容易使女性变得异常兴奋，如果在经期吃巧克力，女性容易出现失眠的情况，进而导致女性出现烦躁、易怒等不良情绪。巧克力也可能会导致女性痛经，并且可能使女性的月经量增多，进而给经期的女性带来不适症状。在月经期间，建议女性要吃一些清淡、有营养的食物，能够为女性提供能量。此外，经期的女性应该少食用一些刺激性比较大的食物，以免对月经造成不良影响。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
