人流手术后四天运动量大了导致腹部疼痛的情况如下：
通常情况下，女性在做完人工流产手术后，女性的身体还比较虚弱，需要进行卧床休息，尽量少运动，不要从事体力劳动，也不要过度劳累，注意不要频繁地工作学习，避免精神压力过大，影响患者的心情，不利于人工流产手术的恢复过程。患者需要注意观察自己身体的情况，若是出现任何不适的症状，需要及时到医院进行检查。
人流第5天，出现小腹疼、并且有出血的情况，如果只是轻微的腹痛和少量的出血，这一般属于正常情况，通常不用进行特殊治疗，因为在手术的过程当中，可能会对子宫内膜造成一定的损伤，会产生腹痛和出血的。如果疼痛比较严重，出血量比较大，可能就不正常，需要在医生指导下使用消炎、止血的药物来进行治疗，如云南白药胶囊、头孢氨苄胶囊等，效果不错。
如果患有白带清洁度3度治疗三天后是可以考虑去人流的。阴道的感染性疾病就可能是导致白带清洁度三度的主要因素，但也有部分患者可能是由于子宫内部脱落的内皮细胞，融合在白带当中导致的清洁度异常，通常都是可以去做人流的，而且治疗三天以后即便是有感染，也能够得到有效控制。但是在人流手术以后也要考虑继续使用一段时间的消炎药，避免出现大面积的宫腔感染，对身体健康造成不必要的损害。
一般来说，人流第五天还是肚子疼的原因如下：
人工流产会使得孕囊从子宫内膜脱落，引起阴道出血和腹痛的情况，这是无法避免的，大多数情况下，症状会维持3-7天，因此，人流第五天还是肚子疼是比较正常的。需要注意的是，如果出现疼痛症状明显且伴有较大出血量，建议及时前往医院就诊，明确宫内的具体情况，在医生的指导下进行针对性处理。
妊娠期运动量每天在20到30分钟左右最佳。
女性在怀孕期间，需要多注意休息，可以适当的进行运动，每天运动时间在20到30分钟左右最好。但在运动前，需要注意穿合适的衣物，寻找一个合适的场所，人流量最好不要过多，避免撞伤。在孕期运动需要适量，选择简单的运动。例如，散步，瑜伽等活动，防止造成流产情况发生。
对冠心病患者进行一定数量的耐力运动，以步行、慢跑、骑车为主，游泳这种持续性周期性运动，大肌群也参与其中。
一、走路。把走路作为锻炼项目的人，一次可以走45~60分钟，也可以一天走1000~2000米。
二、慢跑。慢跑要有准备锻炼，穿着适当的运动鞋，跑起来要有轻松愉快的节奏，关注地面及周边环境，预防失足跌伤。
三、骑着自行车。运动时，应调整车座的高度及车把弯度，开车时保持身体微微向前倾，忌强力握把，和运动场上那个运动。
四、游泳。另外还可进行水中游戏或水中跳跃活动。体力比较好的人、本来能游泳的人和具备能坚持的人，可进行此项体育锻炼。
