吃含铁和滋补性食物，保持良好的生活习惯：需调整作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，食用有减压作用的食物：香蕉、卷心菜、西红柿具有缓解精神压力的作用，并且能促进血管收缩，能有效改善月经不调的问题。
月经失调并非绝对无排卵，就是排卵少了，或卵泡发育不全所致。因为女性一生当中会出现多次月经，而每次月经都有一个周期。因此，若偶有排卵恰好此时进行性生活，便可以正常受孕。一般情况下女性月经周期都会发生改变，特别是经期前后的变化最明显，并且每个月也不同。但月经不调者，怀孕率较低，有些人常常来月经，但未必排卵正常，因此，还是去医院检查性激素六项、甲状腺激素的情况比较好，检查月经失调病因，调经促排卵应以月经失调为诱因。
建议患者及时就医治疗，排除风险之后进行受孕。
女性出现月经不调的原因很多，主要是因为女性的内分泌失调，或者是长期服用避孕药，或者是长期使用激素。
来月经后第一天要到医院的妇科检查，做一次荷尔蒙六项的检查，然后按照医生的指示进行药物治疗，或者口服一些中药，在来例假的时候要注意私处的清洁，避免剧烈的活动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣刺激和生冷的食物。
妇女发生月经失调后，一般不会导致胀气。
月经失调仅表现在月经周期，月经量的多少，和月经经期不正常，但不影响胃肠道蠕动，且不引起明显盆腔积液，因此，月经失调是不会导致腹胀的。引起腹胀可能与肠道蠕动功能减弱有关，甚至发生便秘或因肠道疾病引起，例如，慢性肠炎会有胀气。此外还有一种情况就是月经失调会导致患者产生腹痛，但是这种情况往往没有症状表现出来，因此并不是造成腹部胀气的主要原因，这也需要进一步检查确诊之后再进行治疗。而且月经失调往往均表现为月经周期推后大于1周或经血少于20ml，及月经经期在七天以上者。
导致月经失调的原因很多，要结合年龄、病史进行检查，才能判断导致月经失调的具体原因。
青春期功能性子宫出血是体内雌激素不足导致。更年期功能性出血是孕激素不足导致。多囊卵巢综合征也会导致月经量减少、月经周期延长、闭经。另外，闭经也可能是盆腔的结合或垂体病变所导致的，如垂体瘤导致高泌乳素血症就会造成闭经现象。因此月经失调要结合病史、结合年龄进行相应检查，综合性分析才能得到具体原因。
