醋并不能够治疗失眠。
醋能够健脾开胃，因为醋的酸味有很好的刺激味蕾的作用，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当吃醋有很好地增进食欲、促进消化的好处，但是对于失眠患者并没有太大的好处。失眠患者日常可以通过多运动，放松心情。做瑜伽等方式来强健体魄增强睡眠，同时也可以去三甲医院向医生寻求帮助，服用一些药物助眠。
治疗失眠的运动疗法有瑜伽、跑步。
1、瑜伽：瑜伽可以缓解紧张的肌肉和内脏，使血流畅通，消除疲劳，使大脑进入深度睡眠。根据忽必烈(印度传来的瑜伽流派)的理论，失眠常常是因为右脉热量过多，肝脏热量过多。静坐式瑜伽可以排出这些热量，使肝脏冷却，失眠自然治愈。
2、跑步：在日常生活中，可以做很多运动。比如，跑步，释放心情，运动会消耗很多能量，出汗后促进血液循环。另一方面，运动后，身心需要放松，休息。平时多做运动，就能治疗失眠的症状。睡前几小时做适量的运动也有助于锻炼身体，促进睡眠。但是请记住，睡觉前不要运动。否则失眠会恶化。
生姜治疗失眠的方法如下：
1.生姜治疗失眠，主要是利用气味发挥安神睡眠的功效，所以最好将生姜切碎，用纱布包在枕边，每天晚上闻生姜的新鲜香味，促进快速进入睡眠状态，提高睡眠质量。
2.将生姜切片用45~50度左右的热水泡脚，每天晚上泡脚20分钟左右即可。不仅能有效缓解失眠症状，还能滋补气血、驱除疲劳。
治疗失眠多锻炼身体，白天做消耗体力方面的事情，白天尽量不要睡觉，夜间睡眠前不要去做特别兴奋的事情，也不要看惊悚片，可以吃帮助睡眠的食物，比如睡前喝一杯牛奶，可以听轻音乐，都有助于睡眠。
长期治疗失眠一般都会采取中医治疗法，因为西医，会有一定的副作用，对于身体来说危害较大，可以在此期间服用红枣，灵芝等类药物，这些东西对身体有一定的补充。同时也可以在白天多做一些事情，比如适当的锻炼身体，听音乐，看书，使身体感到疲劳，可以在晚上尽早入睡，失眠的情况会慢慢缓解，要保持一个良好的睡眠习惯。
