正常的月经周期为28-30天，受多种因素的影响，如：情绪波动、精神紧张、压力过大、环境改变、过度劳累、内分泌、饮食及药物等因素的影响，提前或延迟7天属于正常的。如果月经周期是恒定的也属于正常的。在平日注意生活饮食和作息规律，还要保持心情舒畅，不要有过度的情绪。
可能是内分泌紊乱引起的月经不正常，建议下次月经2-3天去医院做个内分泌检查，明确诊断后用药调理，做好经期卫生，不要着凉，不要过度劳累，保证充足睡眠，保持心情舒畅，多吃新鲜水果蔬菜，饮食忌辛辣刺激食物。
例假量少一般是指月经量少。从西医角度来说多与下丘脑—垂体—卵巢轴的神经内分泌调节异常有关，常见于高催乳素血症、黄体功能不全、多囊卵巢综合征等疾病。此外甲状腺、肾上腺、胰腺等功能异常亦可导致月经量少。而从中医角度来说月经量少多与先天禀赋不足，或脾胃受损，气血生化乏源，或过食生冷，感受寒邪，或七情内伤，肝气郁滞，血行不畅等因素有关。
产后没有来月经是有怀孕几率的，因为产后是先排卵后来月经的，产后如果不打算怀孕，采用避孕套进行避孕，也可以产后三个月上宫内节育环进行避孕，上环的时期是月经干净后3至7天，产后是需要注意休息，不要劳累饮食，增加营养，有助于乳汁的分泌，来月经期间避免着凉和劳累，以免引起月经量的增多，同房前后男女双方都要清洗生殖器，预防炎症产生。
产后子宫需要逐渐恢复到未孕的状态，通常产后30天左右卵巢和激素有所恢复。一般来说，产后30天左右就会来月经，由于个人体质差异，也有一部分人可能产后3个月或是半年左右才会来月经，不用太过于担心，这通常属于正常的现象。需要注意的是，产后第一次来月经都不太规律，一般需要经过2至3个月经周期才会逐渐恢复正常。平时也要注意多休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
