哺乳期可以喝酸奶。宝宝六个月以内提倡纯母乳喂养。要保证摄入营养丰富的饮食，以供应宝宝日常所需的奶量。喝些酸奶，可以开胃，去油腻，促进消化。并且酸奶的蛋白质含量也很高。是哺乳期不错的选择。
哺乳期失眠很常见，是胎儿干扰导致的，有时也有妈妈自身的原因。要尽量调整胎儿的睡眠时间，让胎儿白天和前半夜尽量的少睡觉，多活动，胎儿后半夜会睡得好些，妈妈也会跟着好些。妈妈也是白天和前半夜尽量少睡觉，尽量与胎儿同步，甚至前半夜要多做体育运动锻炼，劳累之后的后半夜就会睡得好。如果实在睡不好也可以用少量的安定类药物，不会有太大的影响。
哺乳期是可以吃烤鸭的，鸭肉中含有比较多的蛋白质还有维生素及微量元素，所以是可以吃的，但是要注意不能太过油腻，太油腻可能会导致婴儿腹泻，一般吃一些肉类是不会导致回奶的。
哺乳期不可以喝饮料，因为每种饮料都是有添加剂的，没有办法保证添加剂不会通过母乳让孩子吸收，如果要喝，很可能会引起孩子性早熟，这是一种不负责任的表现，建议慎用。
哺乳期吃芒果不好，因为现在的芒果大大部分是催熟的，里面有大量的化学物质，如果还在哺乳期女性会通过乳汁传给宝宝，对宝宝不好的。哺乳期间不要吃燥热的食物，例如是芒果，柑橘，菠萝等食物。还有辛辣刺激，油腻，生冷寒凉的食物也尽量不要吃，如果宝宝吃了母乳以后有可能会导致腹泻等肠胃疾病的发生。
母乳期母体可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是每一种食物都要适量，不可过多，原则是营养要均衡，给孩子喂奶的过程中也可以适当的多吃坚果，比如核桃，松子，榛子等，都有助于促进孩子的大脑发育。
