干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬，所以在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。在煮前把芡实打碎，越细碎的食物越易于吸收。
紫苏叶的吃法是可以直接用开水冲泡喝水，另外也可以用紫苏叶拌饭，另外如果是新鲜的紫苏叶的话，也可以直接凉拌或是配着烤肉等一起食用，另外也可以将紫苏叶，放入汤中煲汤喝。
可以直接兑水服用，连续服用一个月可以有效的增强身体的体质；还可以将这个粉放入水中，将水煮开之后放入鸡蛋，用这个粉煮鸡蛋吃，可以用来治疗头痛、目眩等疾病；在炖鸡汤时，可以在其中放入一些这个粉，做法简单又营养美味。
这个药可以和蜂蜜一起吃较好，这个药味苦，蜂蜜味甜，一苦一甜，蜂蜜的甜味掩盖住这个药的苦味，良药瞬间变得不苦口，最重要的是，二者相搭配，能发挥1+1>2的功效。而蜂蜜则能改善血液中的成分，预防和延缓血管硬化。经常服用三七粉拌蜂蜜能起到通血化瘀的效果，这对于防止心脑血管疾病也有很大的帮助作用。
人参的服用方法：和其他药配伍进行使用；人参需要单独煎；人参服用的具体用量需要按照医生的要求选取；人参入汤常规剂量为5到10克；人参适合在冬季进补。现代医学研究证明，人参皂甙丰富，含有多种氨基酸和维生素，药用、食用价值极高，具有美容、抗衰老、抗癌、健身、益智、安神、延寿的显著功效。
