社交恐惧的症状及治疗方法

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我平时好像很开朗,但别人一对我好,或者注意到我,我就变得不自在. 表现得好像我暗恋他似的,连对老人都这样,,为什么啊??? 我好困惑啊,现在连讲话都不敢看别人眼睛我这是社交恐惧症吗?要怎么治疗啊? 社交恐惧的症状及治疗方法
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朱利雅 五官科
擅长:口疮、唇腭裂、种植牙
所说的社交恐惧症就是因为与外界接触的太少,见到不同的人不知道该怎样应对,心里很茫然,其实这也不算是什么缺点,只要你加强这方面的锻炼,就会有所提高,先从自己的亲属、同学、同事等开始多接触多交谈,还要多学习,丰富自己的头脑,在交谈的过程中才能有更多的话题和乐趣,是自己成为一个侃侃而谈而不失风趣的人。
谢添龙 儿科
擅长:性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
积极的自我暗示,每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!” 通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。
刘心语 妇产科
擅长:生发、植发、皮肤过敏
过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。
朱利雅 五官科
擅长:口疮、唇腭裂、种植牙
克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样“我们害怕的其实并不是事物的本身,而是我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己,勇敢地迈出第一步!勇敢地去面对!
李刚 外科
擅长:乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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学习人际交往技巧,查看一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍,多学习别人的人际交往的经验,来提高自己的交际能力,这样,有助于帮助我们树立起与他人交往的信心。
孔含蕾 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。
相关问答

皮炎中常见的有神经性皮炎,神经性皮炎一般都对称发生,好发于人体突出部位,如上眼睑、肘部、骶尾部、膝部、踝部、阴囊、肛周等,一般表现为红色的小丘疹、斑块。患者可以服用过敏性药物,在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。一旦症状加重,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

筋膜炎是发生在肌筋膜上的非特异性炎症,典型症状往往是起病部位的疼痛,大多有酸胀不舒服的感觉,肉发僵就有沉重的感觉,早晨起床或气候的改变,以及寒冷之后,症状会加剧,急性发作则局部进肌肉紧张痉挛而限制活动。
筋膜炎治疗原则是根据情况使用热敷和按摩、封闭药物和手术,非甾体类抗炎药物是治疗筋膜炎常用药。且有少数病症顽固经久不愈者需手术治疗,手术要摘除结节和修补筋膜,分离黏连,取出皮神经,总体效果很好。另外还可以应用针灸推拿等方法来改善病情。再来就是一些别的处理方法,比如科学锻炼、物理、按摩、热透疗法等,此为筋膜炎基本治疗方法,对疼痛缓解亦有效。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

手癣的症状有很多,建议患者按医嘱对症用药,具体分析如下:
手癣主要表现为红斑、丘疹、水疱、丘疱疹、鳞屑、结痂等,同时还会出现手指间浸渍、发白等现象。如果持续的时间长了,还会有大量的皮疹,这种情况会更加严重,会导致皮沟加深,皮嵴凸出,同时会有瘙痒的感觉。如果搔抓的情况比较严重,会有大量的渗出,可以服用盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等药物。在破裂处用2%的硼酸溶液进行湿润处理。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般情况下,慢性胃窦炎是常见症状有上腹部疼痛、反酸、嗳气、乏力等。需要根据具体病情对症治疗。具体分析如下:
通常来讲,慢性胃窦炎的治疗要看有没有幽门螺旋杆菌感染。如果检查结果是幽门螺杆菌感染,需要做四联疗法。如果不是幽门螺杆菌感染,可以服用埃索美拉唑、艾普拉唑等抑制胃酸分泌的药物。另外还可以口服瑞巴派特,替普瑞酮等胃粘膜保护剂。在进行治疗的时候可以服用一些促进胃肠蠕动的药物来改善肠胃的胀痛。需注意的是,所有药物要在医生指导下服用。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

口腔疱疹发生在口腔粘膜,表现为成簇的小水泡,如针头大小,密集分布,水泡的疱壁薄而透明,容易破溃,形成溃疡,继发感染后表面覆盖黄色假膜,病损处皮肤容易形成痂皮,有瘙痒感,治愈后遗留有色素沉着。一旦症状加重,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

胃溃疡有以下症状及治疗方法。
如果出现腹痛,消化不良,恶心或者没有明显症状,但会有胃内溃疡存在的现象就是胃溃疡。建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查,明确病因后,在医生的建议下进行针对治疗。可以使用药物治疗,也可以使用在生活中保持健康的生活习惯的非药物来治疗。
建议患者在日常生活中,戒烟戒酒,注意保持心情愉悦,避免焦躁情绪,避免心情过于焦虑。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。