手淫过多，龟头敏感。射精时间短。长期腰酸。有时会突...

注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。

包皮过长引起的龟头炎会出现龟头的红肿痒，但是并不会明显导致腰痛的情况。患者需要到专业的泌尿外科，首先要检查龟头上的脱落细胞，同时要检查肾脏的B超来排除是否有结石的情况。

龟头炎会导致腰酸，包皮龟头炎不及时治疗会引起其他生殖器的炎症，如前列腺炎，附睾炎等，就会续发腰疼。来医院生殖泌尿感染科就诊，通过检测能够对感染的病原体进行准确定性，针对性治疗。

腰酸不是肾虚吗，由于腰部长期受凉，导致周围血管萎缩，影响局部血液循环，导致腰痛。此外类风湿关节炎妇女，多因月经期或分娩受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。

孕妇腰酸在产后就会自行消失。考虑补充钙，增加营养注意休息。及时产检，警惕预防先兆流产，必要时采取保胎治疗措施。孕妇腰酸是因为怀孕中期增大的子宫压迫腰骶部神经根，盆腔的骶髂韧带和耻骨联合韧带紧张造成的。

孕期子宫会增大，同时会压迫腰椎，很容易腰酸。适当活动，注意休息会好很多。孕期随着子宫开始慢慢的增大并且牵拉子宫周围的组织，这个阶段，孕妇容易出现腰椎前突，很容易出现腰酸的症状，不需要过于担心，避免过度劳累，注意加强营养，适当的按摩腰部，都会有助于缓解腰酸。