我今年53岁，从今年开始身体特别不适，失眠、心烦，对...

病情分析： 您好，根据您的描述，确实比较符合围绝经期综合症的表现，建议可以适量食用使用雌激素辅助治疗，
意见建议：建议平常注意调理情志，保持愉快的心情，一般等该期过去，即可恢复。

病情分析： 你现在正处于更年期，所表现出的症状是植物神经紊乱所导致的。月经不调；负性情绪增多；精神状况不佳；睡眠质量不好；饮食质量不高以及自己的生活质量和工作效率也受到一定程度的影响。
意见建议：中西和治对于缓解更年期的症状以及身体的恢复具有显著的效果。雌激素不可随便服用。因为人体内分泌系统的正常表现为各激素的水平处于一个正常的范围之内，某种激素水平过高或过低都是不正常的。外源性补充某种激素造成的不平衡状态是对身体的健康有害的。除了治疗，加强营养；加强体育锻炼；从事家务劳动；保持积极向上的心态；不断提高身体素质和心理健康的水平，对于自己顺利度过更年期会起到积极的作用的。

病情分析： 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
意见建议：可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

病情分析： 你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，
意见建议：早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

病情分析： 诱发焦虑症的五大病因

一、应激事件

既然焦虑是积极应激的本能，那么应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下会出现刺激到反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱则对以上过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。

二、环境因素

当人们遭遇外界环境的剧烈变化或进入到未知的充满风险的新环境时，个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景，从而引发了焦虑症。

三、道德因素

超我意识引发对自我的道德和完美主义的追求，因未臻完美而责备自己，产生不道德的念头而厌恶自己。

四、躯体疾病

在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

五、性格因素

当个体内心的各种冲动、欲望与自我难以调和时，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是导致焦虑症的常见诱因。

以上是诱发焦虑症的病因的全部内容了，希望大家都引起重视，及时的做好预防工作。祝您身体健康。
意见建议：一、想像放松缓解法
　　
　　
　　当你躺在床上辗转反侧，由于焦虑、紧张的心情难以平静下来而久久不能人睡时；或心烦意乱难以进行工作、学习时，应用想像放松法可以使你消除紧张焦虑的情绪。开始进行想像放松法时，你应力图使自己安静下来，平躺，闭上眼睛，体位必须舒适，环境必须安静、温暖。当在噪音严重、酷热或寒冷的条件下，使你心烛意乱，是无法进行很好想像的。应用想像放松法不需要特别训练。想象美好事物、勇敢行为是每一个人都能做到的，既松弛了身心，又鼓舞了士气，时间8-5分钟即可，每日1次。
　　
　　
　　二、音乐缓解法
　　
　　
　　当你感到紧张、焦虑、恐惧时，可以选择一首自己喜欢的音乐，不论你选择什么乐曲，只要你听了感觉轻松愉快就行。使自己安静下来，躺在床上，或稳稳坐在椅子上，将音响音量调好，闭上眼睛，此刻心中不要再想任何烦恼的事，集中精力听音乐。进行音乐疗法可播放2-3首曲目，时间可持续10-30分钟，每日一次。
　　
　　
　　三、笑话放松缓解法
　　
　　
　　听他人说或自编一段或长或短的相声、小品和笑话都可以放松心情、减轻紧张、焦虑或烦闷，也可以增加生活情趣。当你感到心情烦闷，或者紧张焦虑时可以采用此方法。