宫寒，一般都是没有做好防寒护理，体内寒气太大导致的，少部分人可能是先天性体质的问题，饮食上不要吃生冷的食物，不要熬夜，衣服要穿够，适当运动，改善体质，可以坚持喝姜茶来驱寒。
宫寒的女性平时要注意保暖，下身要避免受凉，多做运动，多用热水泡脚，使身体多处于温暖状态。宫寒的人平时可以多喝姜茶，多食红枣，长期坚持对调理宫寒有较大的益处，夏季不要贪凉饮冷，苦瓜、绿豆等寒性的食物要尽量不吃。
宫寒应该中药调理。宫寒是会导致妇科病或不孕症，发现问题时应及时去专业医院进行检查，找到宫寒的原因后，结合本人的体质情况进行调养医治，从根本上解决问题，切不可自己乱开处方。另外，生活上要多注意细节，小心寒邪入侵的机会。
宫寒肚子很冷，患者可以通过药物治疗、日常护理、物理治疗等方式来缓解，具体内容如下：
1.药物治疗：宫寒肚子很冷。患者可以在医生的指导下使用附子理中丸、艾附暖宫丸、血府逐瘀汤等药物来调理身体。
2.日常护理：患者日常可以多使用热水泡脚，还可以多热敷腹部，通常可以促进血液循环，缓解宫寒肚子很冷的情况。
3.物理治疗：如果伴有停经、不孕等症状，患者还可以适当进行针灸、艾灸等理疗，有利于调理身体，达到温经散寒的作用。
是患有宫寒气虚的人。在用药物治疗的同时要注意饮食，避免进食寒凉性食物和油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果富含维生素的食物，不要熬夜，宜合理饮食，注意休息。贫血宫寒会造成身体疼痛，体虚乏力等，平常可以通过药物来进行身体的恢复。
