月经期间不要喝红酒。虽然红酒的酒精度并不高，但是也很可能会引起小腹疼痛的，酒精有扩张血管的作用，会增加月经量。因为酒本身就有活血的功能，在来月经期间喝红酒，会刺激引起月经过多，所以等到经期过后再喝。
来月经时可以喝羊奶。
女性在来月经时禁止吃生冷辛辣刺激的食物和活血化瘀类药物，而羊奶含钙等微量元素和优质蛋白质等，在经期血量少时多吃蛋白质有助于身体，但是建议到正规途径购买新鲜的羊奶，可以适当的温过再喝羊奶，还要保持自身没有对羊奶有过敏反应等不适应的情况。
建议女性在经期内注意保暖和作息规律，适当运动。
一般来说，月经期间可以喝玛卡。玛卡含有氨基酸、蛋白质等营养物质，可以补充身体的营养，同时玛卡还能够缓解月经不规律的症状。经常喝玛卡一般能缓解疲劳、乏力等症状，也能够补血。因此，月经期间可以喝玛卡。
月经期间的身体比较虚弱，容易出现疲倦的现象，因此月经期间要多休息，不要熬夜，同时多补充营养，还要注意个人的卫生。
来月经期间是可以喝酸奶的，但是不可以喝冰的。月经期间免疫力低下，可能会导致盆腔充血、气血瘀滞以及气血排出不畅，从而出现下腹部酸痛的症状，由于体内激素水平的波动，还会出现焦虑紧张情绪，此阶段饮食结构调整是非常重要的。酸奶中含有氨基酸、乳酸杆菌、蛋白质、矿物质、葡萄糖、多种维生素等成分，月经期间适量喝酸奶，可以缓解焦虑、紧张情绪，促进食物的消化与吸收，促进睡眠，有利于月经期间的体质恢复。但是月经期间不可以喝冰的酸奶，否则可能会导致子宫收缩，影响月经，出现月经异常、腹部疼痛等症状。
女人来月经通常不可以喝红酒。
月经期间的女人是不可以喝红酒的，月经期间，女人会存在失血的情况，身体免疫力和抵抗力下降，喝酒可能会导致情绪起伏，导致容易醉酒，血液循环加快，月经量增多，甚至会使月经淋漓不尽，从而影响女人的身体健康。
建议女人加强经期卫生，不要吹冷风，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激和生冷食物。月经期间不能同房，避免出现感染的问题。
经期适量饮用红酒，有助于女性血液循环，预防经期胃腹疼痛，促进污血排出。同时，红酒中含有丰富的铁元素等矿物质，能够预防经期缺铁性贫血。红酒是由葡萄发酵而成，含有的多酚和花青素，有抗衰老、抗氧化的功能，促进机体新陈代谢，美容护肤，美白养颜。
