可以在喂奶的时候用食指和中指轻轻地夹住乳晕上方，尽量让乳头突出，方便宝宝能够很好地衔住乳头，同时也注意防止乳房堵住宝宝的鼻孔。每天用拇指、食指、中指三个手指一起捏着乳头，将乳头往外拉，每一下至少坚持拉一秒，每次拉30下左右，每天至少拉四次，在进行母乳喂养前拉就更好。
在哺乳时应当注意轻轻挤压乳晕周围，将乳头翻出皮肤外，并用温盐水洗净周围污染物，将初始被污染的乳汁挤掉，再进行哺乳，哺乳完毕也应该立刻清理乳头乳晕，保持局部清洁与干燥。另外，应当坚持轻轻牵拉乳头，经常保持乳头在外露和突出的状态。
应该是喂奶时孩子的含接姿势不正确造成的乳头疼痛。对于患者现在的情况，在孩子吃奶时要保持正确的含接姿势，让孩子把全部乳头和大部分乳晕都含入口内。可以采取口头热敷的方法进行处理。患者要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要挤压乳头。
用小工具是能够帮助妈妈继续母乳喂养。比如乳头吸引器，可以在妈妈要喂奶之前，乳头吸引器先负压吸引下，把妈妈的乳头给吸出来，然后让孩子赶紧含接上，就能够继续母乳喂养。
生理上的乳头凹陷会导致乳头凸起后进行哺乳；如果是病的，就应该停奶。
如果是乳头内凹的女性，一般都会出现轻度的不适，这时候可以在母乳喂养之前先给宝宝做一些简单的动作，然后用手指轻轻拽出奶嘴。大约一个月之后，母乳喂养期间乳头的凹进会逐渐改善。
如果出现了病理性的乳头内陷，可能是由于炎症、乳腺损伤等原因引起的，需要暂停母乳喂养，女性出现乳头内陷症状时应及时到专业的乳房外科或者妇产科就诊。
