舌苔肥腻应该在饮食和作息时间注意。考虑脾胃失和，可能跟日常饮食结构不当有很大的关系，也有可能跟近期劳累抵抗力下降有关。饮食方面多注意，避免各种油腻油脂，生冷辛辣刺激性的食物的摄入，避免抽烟喝酒，多注意休息。
舌苔白厚腻想要治疗一定要多注意饮食问题，多吃一些温补的食物，注意保暖。只要不再吃寒凉的食物，身体不再受凉，同时多吃性平的、易消化的各种食物，慢慢地补足血液，让血液去润燥，这样坚持下去舌苔不会继续发白，舌质也会因血液的滋养而润泽。
如果经常拉肚子，要注意饮食不合理，比如经常吃生冷寒凉的水果和蔬菜，喜欢喝冷饮等。也有可能是因为天气潮湿着凉，或者是受到了风寒等因素的影响。还有一些胃病，如：萎缩性胃炎，胃癌，胃切除手术等；慢性痢疾、肠结核、肠易激综合症、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠道微生物、大肠息肉。
另外，还会导致肝炎、肝硬化、胰腺炎、胆囊炎等。所以要及时就医，结合大便常规、血常规、超声、胃镜、肠镜等方面的检查，确定病因并进行针对性的治疗。
这是脾胃虚弱的表现，从而出现大便烂，食欲差等症状。可以先到医院做相关的检查，如果是出现了脾胃虚弱，可以服用消食健脾的药物。需要在当地医生的指导下服用药物进行治疗的，注意饮食。
早上腹泻的可能晚上睡觉着凉，血管受凉，肠壁粘膜收缩，不能完全消化吸收食物，肠粘膜通透性增高，出现大量水液腹泻，需注意保暖。也可能是肠炎、慢性肠炎、急性肠炎等引起的肠粘膜通透性增高，从而导致腹泻。还可能是腹泻是由肠易激综合征引起的，多为情绪波动，或者吃了辛辣刺激性食物引起的腹泻。不排除消化不良的影响，需及时就医排除病因。
通常情况下，早上腹泻可能是慢性肠炎、胃肠型感冒等原因导致的。具体情况分析如下：
慢性肠炎：慢性肠炎是指由多种因素引起的肠道黏膜的慢性炎症，一般会出现腹痛、腹泻等症状，因此早上腹泻可能是慢性肠炎导致的。
胃肠型感冒：胃肠型感冒一般是由于病毒感染引起的胃肠功能紊乱，主要症状为呕吐、胃胀、腹痛、腹泻等，所以早上腹泻可能是胃肠型感冒导致的。
