我的体质很弱,怎么提高体质

会员11185263 16 已回复
我的体质很弱,怎么提高体质
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
韩春红 山东中医院内科 三级乙等
擅长:内科,呼吸消化内科
已帮助用户: 5748
病情分析: 这情况来看这可能是卫气不固了,也就是说免疫力低下了
意见建议:可考虑吃些玉屏风颗粒来调理,注意营养平衡也是个关键。
关注
管双霞 沧县瑞达诊所妇产科
擅长:擅长妇科常见病,不孕不育等疾病
已帮助用户: 132378
病情分析: 你好无论是大人还是小孩,每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系,所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒,也是一个人提高生活质量的根本。
意见建议:建议食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有,鱼、虾每周不超过两次,即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果,不要吃反季节的蔬菜、水果,这样你的营养就全面了。 体质自然就好了
相关问答

体质弱也是可以不做化疗的,也可以通过一些中医的手段来进行治疗。中医的治疗方法的话,主要是药物,针灸为主。在生活中也一定要养成合理健康的生活习惯,不要熬夜不要抽烟不要喝酒。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

当儿童体质特别弱,抵抗力差时,可以服用适量的药物来提高免疫力。增强身体的免疫力和抗病能力。应注意加强营养,多吃营养食品,如牛奶、瘦肉和蛋黄,增强营养,增强体质,并有抗病能力。可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。平时注意均衡营养,多给孩子饮水。多让孩子参加户外运动,平时注意冷暖保护。到医院化验一下微量元素以及免疫能力。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般可通过良好的生活习惯、拔火罐等方式能提高代谢,打造易瘦体质。具体内容如下:
1.良好的生活习惯:患者在日常生活中应养成清淡饮食、适当运动、规律作息等良好的生活习惯,有利于提高代谢,进而达到打造易瘦体质的目的。
2.拔火罐:拔火罐是一种常见的中医理疗方式,能够促进体内血液循环,进而提高代谢,帮助体内毒素的排出,从而达到打造易瘦体质的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

增强体质提高免疫力应适当锻炼,增强体质,在平时要注意饮食,多吃一些牛肉,羊肉,多吃一些核桃,榛子,栗子等干果类的食物。同时还可以对症口服液,在用药物调理治疗的同时,应合理饮食,不要熬夜,注意休息。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

孩子身体抵抗力低是由于平时偏食,挑食导致的营养不良引起的。要改变孩子的不良的饮食习惯,要保证营养均衡,粗细粮搭配,多吃蔬菜水果,多吃含钙的食物;合理锻炼,增强体质,提高自身抵抗力。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

易肿体质的消肿可以做有氧运动、多喝温水、控制饮食等。首先充分做有氧运动,可以代谢体内多余的水分。其次,多喝温水,可以加速身体的代谢,从而将体内多余的物质排出。此外要注意控制饮食,饮食以清淡为主,不可高盐高脂饮食,以免导致钠水潴留,从而导肿胀。多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含钙量丰富的食物,补充身体微量元素,少吃辛辣刺激的食物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。