肝火过旺可以通过控制情绪、注意饮食、使用中药等方式来调理，具体内容分析如下：
肝火过旺后，会出现烦躁和失眠。眼睛也会红，记忆力也会慢慢下降。所以，一定要注重调理。平时一定要注意控制自己的情绪，适当减压，饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。一定要避免茶或浓咖啡。可以每天用决明子、菊花茶或者薄荷叶泡茶，可以清肝。也可以用中药调理，但是一定要在医生的指导下。
通常来说，长期肝火旺盛的治疗方法有以下几种：
1.药物治疗，临床常用要有龙胆泻肝丸、疏肝理气丸，木香顺气丸等。
2.食物治疗，使用富含维生素、膳食纤维素等营养物质的蔬菜，如芹菜，胡萝卜，白菜，菠菜，茄子，此外还可以饮用绿豆粥来清肝解毒、降肝火。
建议患者饮食营养要均衡，尽量不要吃辛辣、油腻的食物，多休息，不要进行剧烈运动，注意保暖，不要着凉。
调整情绪，暴怒伤肝，应积极控制情绪，减少大动肝火的频率，若症状较为严重，可寻求心理医生的帮助；规律生活习惯，养成合理的作息习惯，并适当增加活动量，饮食调摄，饮食应以清淡为主，可适当多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、莲藕等食物。
肝火上扰性失眠治疗方法如下：
1、肝火旺导致失眠就要从疏肝泻火做起，首先可采取食疗的方式，泻火的食物有很多，如绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶等；蔬菜中苦瓜、荠蓝、菠菜、冬瓜、黄瓜、莴笋等；水果中有西瓜、梨、橙子、柿子、鲜百合等。
2、在食疗的基础上，肝火旺的失眠患者应该多饮水才能够保证肝火旺盛时，水分的及时补充，能加快新陈代谢帮助热量和毒素的排除。
3、药物治疗，可以选择一些疏肝泻火的药物。
胃火过旺需要口服一些清胃降火，健脾和胃方面的中药进行调理口服，因为胃火过旺的情况下会引起口腔溃疡等方面的症状，所以还是需要进行中药的调理治疗。胃火旺盛的人吃东西特别容易消化，而且会经常饿。
治疗肝火亢盛型失眠最常用的中成药有龙胆泻肝丸、钩藤片等。肝火亢盛型失眠，治疗以疏肝泻火、宁心安神为主，常用中成药：
1、龙胆泻肝丸：具有清利肝胆、利湿热的作用。用于肝胆湿热、头晕目眩、目赤耳聋、耳肿疼痛、胁痛口苦、尿赤涩痛、白带过多等症。此药为常用的清肝胆火中成药。如果去除了肝火，睡眠自然会得到改善。
2、钩藤片：具有滋补肝肾、平肝潜阳的功效，可用于治疗肝肾不足、肝阳上亢引起的失眠，肝肾阴虚、精血不足、肝阳上亢引起的头晕头痛。患者应遵医嘱服药，切勿自行服药，以免误服而延误病情或损害身体健康。
