如果宝宝不想吃东西，可以采取以下方法来缓解：
1、可以给孩子进行按摩，可以顺时针按摩孩子的肚子，也可以用中指点揉孩子的肚脐，这样可以促进孩子的肠胃蠕动，增加孩子的食欲。
2、可以给孩子服用一些调理脾胃的中成药，一些孩子因为脾胃功能不好而不愿意进食，可以服用一些调理脾胃的中成药，可以通过服用醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液等来改善孩子的口味。
不喜欢吃饭一般可能是因为缺乏微量元素、消化不良等原因。
这个年龄段的孩子不吃东西主要有两个原因，一是因为缺乏微量元素，二是因为孩子消化不良。如果孩子体内没有微量元素，可以服用助消化类的药物。建议去医院抽血检查微量元素，看看到底缺什么，然后再治疗。
日常饮食要注意营养搭配，多吃易消化、维生素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
一般来说，宝宝不喜欢吃饭可以通过以下几点进行改善。
一、家长应该避免宝宝摄入过多的零食、牛奶饮料等，通常有助于改善宝宝不喜欢吃饭的情况。
二、如果宝宝活动量少，运动量少，食物消化慢，可能会导致宝宝不喜欢吃饭的情况，建议家长注意保持宝宝的活动量。
三、部分瘦弱或者体质差经常生病的孩子，家长只关注局部疾病，没有进行全面检查，通常也可能会宝宝不喜欢吃饭的情况。
建议家长根据实际情况带宝宝前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
应该注意食物烹调的变化。孩子不想吃饭，可以让他换换口味，同一种食物，采用不同方法，可以使孩子胃口大开。例如不吃蛋，可以改做蛋糕等；不吃青菜，可以做春卷、饺子等食物。此外，平时应该尽量不让孩子吃零食，并且少吃甜食以及油煎，肥腻的食品。大一些孩子可吃山楂膏、山楂片。
小孩厌食首先要带孩子去正规医院的儿科或者消化内科，进行全面细致的检查，排除可以导致厌食的慢性疾病，比如缺锌、缺铁。饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生，尽量营养要全面，多吃粗粮、水果、蔬菜，少喝饮料。
孩子不爱吃饭，通常都是大人喂养不当的结果，孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。也不要给孩子吃太多的零食，要给孩子一个轻松的吃饭的环境。
