在饮食应该注意多吃些富含维生素的食物，苹果、香蕉、樱桃、葡萄等温性的水果均是富含维生素的食物，都是子宫脱垂女性应该吃的一些食物。坚果富含丰富蛋白质、油脂、矿物质、维生素，也可以吃。
富含维生素的食物。在饮食应该注意多吃些富含维生素的食物，坚果类食物。坚果富含丰富蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，高钙食物。高钙食物可以帮助女性缓解子宫脱垂的症状，如牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等常见高钙食物，谷类食物。谷类食物中含有丰富的维生素E、蛋白质、淀粉等，尤其是富含的维生素E具有抗氧化、促进子宫细胞生长作用。
子宫下垂往往是因为产后重体力的劳动导致的子宫脱垂，子宫脱垂分为1度2度和3度，如果是1度的子宫脱垂，可以使用子宫脱，平时做缩肛运动如果是重度的子宫脱垂，可以行阴式子宫切除术，平时不要重体力劳动，不要过度的使用腹压，避免加重子宫脱垂。
子宫下垂这是有中气不足引起的。不要吃辛辣食品，注意休息。多喝水，多吃水果、蔬莱，应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。多食有补气、补肾作用的食品。平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主。
子宫下垂可以吃卷心菜、豆类、豆制品、西红柿、茄子、黄瓜、新鲜水果，荤菜以鱼为主，肉类以禽为主，营养学上有红肉和白肉之分，白肉主要是家禽，红肉有猪、牛、羊肉等，饮食上以白肉为主，低脂乳制品、茶水、粗粮、全谷。
在饮食上没有特殊注意，不要重体力劳动，也不要太劳累，每天做提肛动作可以防止子宫脱垂的，每天用温开水清洗外阴，穿棉质透气性好的衣服，每天更换。忌食辣椒、生葱、生蒜等食物，不要吃具有较强刺激性的食物，以免加重自身的症状。
