多喝开水，注意休息，注意卫生，生活要有规律，不用熬夜，性生活要有节制，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体。急性期避免使用皮质激素类药物，以免加重感染。
注意局部的清洁；包皮的护理其实很简单；只需要用清水清洗，不要用肥皂和洗液，因为龟头表面本来就有一层粘液和粘膜，保护龟头，但是用肥皂和洗液会破坏粘膜，反而会引起泌尿系的感染。
可能是患有包皮龟头炎，容易导致包皮垢堆积引起炎症反复发作，治疗，应该手术治疗，手术切除多余的包皮，对治疗和预防包皮龟头炎很有好处。可以到医院的泌尿外科就诊，经过医生的检查，确诊后积极的治疗，如果有包皮过长，要手术切除多余的包皮。
包皮痛考虑是包皮龟头炎的一种临床表现。当包皮龟头有炎症的时候，由于炎症刺激会出现局部疼痛，包括包皮也会出现疼痛。临床上局部还会出现小红点，红肿，瘙痒等症状。特别是对于有包皮过长和包茎的人群，容易诱发此类现象。建议保持下体清洁卫生，每天用温水清洗消毒消炎，局部涂抹消炎药。对于疼痛厉害的，也可以采用止痛药物治疗。
病情分析： 根据你描述，我分析你包皮过长在同房时容易导致龟头炎及包皮炎。
意见建议：你这个要去用洁尔阴洗洗注意卫生呀。
