睡眠差总是做梦怎么办？

通常情况下，最近总是在做梦，可能是植物神经紊乱、神经衰弱的原因造成的。具体分析如下：
植物神经紊乱、神经衰弱等原因都可能会导致大脑神经异常，进而会导致患者总是做梦。患者在日常生活中要注意要保持良好的精神状态，同时要注意不要过于劳累，可以口服安神补脑液、谷维素类药物，也可以通过长期脑力工作引起脑神经亢奋，在日常工作中要注意不要劳逸结合，同时也要注意在睡眠前尽量少饮用浓茶、咖啡等辛辣刺激的饮品。

一般情况下，小孩总是做梦吓哭家长可以在睡觉之前要多陪陪小孩，可以讲故事，放一些轻松的歌曲，也可以和小孩同眠，轻轻的拍打小孩的后背，这样可以缓解小孩的恐惧感，为小孩营造一个好的睡眠状态，可以起到一定的改善作用。其次，小孩可能会因为缺少钙而导致的噩梦和害怕哭泣。建议父母首先要带小孩去医院进行检查，然后再给小孩服用一些钙药，比如龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙等。

婴儿睡眠差，家长可以通过生活管理、服用药物等方式进行缓解。
1.生活管理：婴儿睡眠差可能是睡眠环境差导致的，家长应该做好生活管理，注意给婴儿盖适合厚度的被子，不要过厚或过薄，尽量让婴儿在安静的环境中睡眠。
2.服用药物：婴儿睡眠差可能是缺钙导致的，家长应该遵医嘱给婴儿服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行治疗。

调理方法主要是药物调理的同时辅助生活干预，具体措施包括：
1、睡觉老失眠做梦应该避免劳累，放松心情，要减轻心理压力，在睡前可以服热牛奶，用热水泡脚，也可以进行足底按摩调整身心，增进睡眠质量，减少做梦，也可以服用安神补脑液。
2、应用调节神经的药物和镇静安神的药，例如谷维素、维生素B1、维生素B12和安神补脑液、柏子养心丸或者刺五加片等。

日常生活中改变睡眠习惯，按时上床睡觉和起床，在睡前不要喝会刺激大脑兴奋的饮品，咖啡，浓茶，酒精等。另外白天可以适当的进行体育锻炼，增加身体的疲乏感，晚上就能睡一个好觉。

失眠做梦睡不好的解决方法如下：
1、对于失眠，不要害怕，坦然面对。
2、注意自己的睡眠环境，不要太吵，灯光要暗。
3、可以多吃一些有助于睡眠的食物，如核桃、桂圆、樱桃等。
4、睡前可以散散步，做一些放松的运动，尽量让自己身心放松。
5、可以用中药调理。短期内可以服用安定片、苯巴比妥等药物，或者按摩头部，促进血液循环。