高血压病人要注意合理饮食。在饮食上应遵守低盐，低脂，低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱，过快；忌不良嗜好，如烟，酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。
高血压是一种常见的慢性病，无法治好。然而，降压药物可以将血压控制在正常范围内，以免对各种器官造成损害。生活和正常人一样。没有区别。最重要的是吃药和控制血压。日常生活习惯应该是清淡饮食、低盐、低脂肪和低钠，控制体重和注意锻炼。
高血压属于心内科，一般血压大于140/90mmHg就能够诊断为高血压。如果血压持续性升高不给予治疗，很容易出现恶性高血压、高血压脑病、继发性肺动脉高压、脑出血、急性心肌梗塞、急性脑梗塞等疾病，所以如果诊断为高血压以后，一定要及时服用降压药物。
高血压会引起失眠的。
高血压引起的失眠可能是由于大脑皮层或自主神经功能紊乱出现的失眠，如果患者持续血压升高可导致大脑皮层和自主神经功能出现功能失调，从而间接引起睡眠困难、易醒、睡不踏实、容易做噩梦、容易在睡眠中惊醒等失眠症状。血压升高很快，自主神经活性增强，引起心跳加快，呼吸急促，思绪万千，也会导致入睡非常困难。
高血压引起的失眠还会导致患者耳鸣，耳鸣时间比较长，此外可能导致患者心悸，气短，会导致患者心脏肥大，心肌梗死、脑梗塞、眼底动脉硬化等，这些都是高血压失眠带来的并发症。
遗传高血压就是高血压与遗传有关，许多资料数据表明，父母血压高的，孩子也容易得高血压，脑中风多发的家族，其家庭成员患病的可能性也较大。一般与遗传因素有关的病例占半数以上，另外不到半数的病例才是环境因素造成的。
高血压在心率静息时如果低于80次/分是正常的。
1、高血压、冠心病患者，在静息时，心率必须在55-60次/分钟之间。
2、高血压合并心功能不全的患者，应保持每分钟60次以上的静息心率。
3、单纯性高血压，不伴有其他慢性病的中青年，静息心率必须低于80次/分钟。
在静息状态下，心率超过80次/分和心率低于80次/分的患者一般比心跳偏快的患者远期寿命少。
