怕冷不一定是宫寒，需要中医辨证来证实，大多认为是由虚弱或缺铁性贫血引起的，这可以通过进一步的血液测试来检查和确认。如果发生缺铁性贫血，血红蛋白量减少，可以口服补血中成药物。
患有宫寒会出现手脚发凉，腰部冷痛，畏寒肢冷的表现。来月经之前可以出现小腹部疼痛，可以出现月经量少，月经有血块等症状。同时还会导致经期错乱，经期延后，闭经的临床表现。平时要多注意保暖，吃点红枣糖水之类的。
一般情况下，小腹处可以通过艾灸来祛寒，具体内容如下：
艾灸是一种利用艾条进行熏蒸，使其热量进入到人体的经脉之中，具有温经通络、活血化瘀、温经散寒、补气益血、改善血脉、改善气血流通等功效。可以在关元穴、神阙、气海三大穴中进行艾灸。每次艾灸10-15分钟，尽量不能超过40分钟，否则会导致口干舌燥，出现便秘等症状。建议患者在正规医生的手法下进行艾灸，有利于身体健康。
宫寒会出现痛经月经后期，月经期有血块，手足发凉，小腹发凉等一些表现。宫寒是中医的概念，确诊需要去看中医。确定有宫寒以后，平时不要和冰冷的东西，注意保暖，不要熬夜。
宫寒泡脚考虑是可以的。患有宫寒引起手脚发凉的症状可以用艾叶和温开水进行泡脚，水温大概在四五十度左右为宜，每天要泡半小时以上，要注意饮食，不要进食寒凉性食物，注意休息。
夏天的时候，肚子会冷，并不是因为宫寒。首先，宫寒会导致腹部发凉，月经期间也会出现痛经。夏天肚子冷也有可能是因为夏天的天气太热，所以衣服比较单薄，如果在外面吹冷风，或者冒雨涉水，都会导致腹部发凉，还会出现腹痛、拉肚子的症状。女性有宫寒体质，在夏季一定要做好保护。建议适当使用吹风机，尽可能地让自己感觉到自然的气流。不要食用冰激凌、冷饮和凉性水果。
