月经少健忘。这可能是即将进入更年期，也可能是更年期提前的症状。可以补充维生素E，吃富含维生素E的食物，如猪肝、瘦肉、鸡蛋等食物，帮助缓解更年期症状。有人建议，一个人应该调整自己的思想，听音乐，做运动，如太极和慢跑，以缓解情绪。
病情分析： 您好，您的情况可能属于肾虚的情况，
肾虚常会表现为阳痿早泄，，工作效率降低，腰痛，精神不能集中，健忘，易激怒等情况，肾虚多跟平时的先天不足，房事不节，过度手淫等有关
建议可以去医院检查一下肾脏是否有病变，平时也可以服用中药进行调理，希望我的回答对你有帮助
指导意见：你好！根据你的症状描诉，考虑是神经衰弱引起的表现，建议注意休息，保持心情舒畅，口服安神补脑液，维生素b1谷维素治疗，必要时到医院中医科把脉调里，亲如果你对我的回答还满意请给出评价谢谢了。
你好这位朋友，出现上述表现，平时应该养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。你好，平时注意饮食的调理，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。如果需要集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。积极地调整自己，避免影响正常的学习、生活。
指导意见：你好，如果是夫妻吵架影响睡眠的话，长期睡眠不好，容易导致这些情况，建议保持心态平衡。
