小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：
一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。
三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。
红糖补血可以在食用红糖时可以选择和生姜搭配一起食用，红糖不仅可以用来泡水喝也可以搭配一些糕点放在糕点上进行食用。这段时间不要吃辛辣与刺激的食物，饮食要清淡，多注意休息。
用酸枣仁治疗失眠，既可以研末冲服，也可以和其他的中药，比如当归、白芍、首乌、知母、茯苓、远志配伍使用。酸枣仁单用治疗失眠，可以把酸枣仁炒焦以后，研成粉末或者是用机器打成粉，用酸枣仁单独熬水，或者是用开水冲服。
刚纹的纹身是不建议用水清洗的，有可能造成色素沉着、疤痕增生等。
1.色素沉着：刚纹完纹身时用清水清洗，会对皮肤造成刺激，导致纹身周围皮肤出现色素沉着，对纹身图案产生影响。
2.疤痕增生：用水清洗纹身，有可能造成皮肤感染，处理不当，还会导致出现疤痕增生的情况。
日常应保证纹身部位的清洁和干燥，出现结痂的情况，也不要用手去抠，尽量穿宽松的衣物，避免对纹身造成摩擦，同时还应保证充足的睡眠，避免纹身部位阳光暴晒。
因为荔枝性温，进食过多会引起虚火。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。平时注意不要吃太多，任何食物吃太多都不好。
