月经周期一般都是28到30天一次，这是一个规律的数据，如果出现月经推迟或者闭经的症状。可能是因为吃了含有一些雄性激素或者抑制分泌激素类的食物导致的月经推迟或者闭经的症状出现。
闭经而不要暴饮暴食，或者吃肥腻甘厚、生冷酸涩的食品应该虚者饮食，要远离生冷的食物，另外肥腻的食物也是不可以食用的，以益气血、补冲任为主；实者宜清淡而且易消化，应多食具有通经活血作用的食品，而且还要食用一些温热的食物，发病之后还要注意有良好的心态。
闭经的女性在饮食上可多吃一些含有铁和滋补性，多吃高蛋白食物，如可选择蛋类、牛奶、瘦肉，还有蔬菜水果，同时要少吃甜食及含脂肪类丰富类食物。闭经饮食调理还可看情况来选择，如体质虚弱闭经者，要多吃有营养滋补和补血活血通络效果的食物，可选择牛奶、大枣、核桃等，气滞血瘀引起的闭经，可吃一些行血化瘀之物，如红糖等。
闭经的病人多体质弱，因此毕竟需要多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物。在平时应该适量的多注意补充一些含有雌激素的食物，比如大豆等食物。还可以服用一些具有滋阴补肾作用的中药或用具滋阴补肾作用的中药做药膳。
闭经体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等食物。对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之晶，如姜、大枣、红糖等。
