将黄芪和建中洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮；大约四十分钟之后，去除渣滓直接服用药液。黄芪具有补气的作用而建中则能够温养脾胃散除寒气，两种草药结合之后，可以有效地治疗脾胃虚寒。
一般情况下，女性脾胃虚寒吃胡萝卜、羊肉、生姜等较好，具体内容如下：
1.胡萝卜：胡萝卜有助于补中下气，有滋润五脏、增强食欲的功效。吃胡萝卜有助于提高女性的免疫力、抵抗力，有助于改善女性脾胃虚寒的情况。
2.羊肉：吃羊肉有助于温中补肾，有祛除寒湿、健脾开胃的功效与作用，有助于缓解女性脾胃虚寒的不适症状。
3.生姜：生姜味辛、性热，有助于促进女性体内血液循环，增强女性的消化功能，有助于改善女性脾胃虚寒的症状，能够缓解腹胀、腹痛等不适感。
脾胃虚寒的患者，平时可以吃一些温热的食物，比如牛肉，韭菜，羊肉，狗肉等。也可以口服生姜红糖水进行调理。
除此之外，可以口服一些温胃的药物，比如附子理中丸、小建中颗粒，香砂养胃丸，温胃舒颗粒，黄芪建中颗粒等。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。
平时不要吃寒凉的东西，只喝热水。平时多喝温粥是养胃的，平时穿衣也应注意保暖，夏天不要袒胸露腹，每天有时间可以热水泡脚10分钟，饭后揉腹几分钟。都对脾胃有好处，脾胃虚寒会出现腹胀痛，怕冷，不欲饮食，大便溏薄，四肢冰凉等症状。
脾胃虚寒，诊断明确，从下面几个方面进行调理，对胃部进行保暖，可以用热宝、热水袋裹上干毛巾，在胃区疼痛的部位或者是胃区部分进行热敷，这样可以使人感到很舒服。可以通过穴位按摩，比如天枢穴，就是在肚脐两侧进行局部按摩。喝姜茶、暖胃的茶，这些茶性质比较温暖，对脾胃虚寒进行治疗。通过食物来进行暖胃，羊肉和狗肉。
一般来说，脾胃虚寒吃以下中药好：
引起脾胃虚寒的主要病因是不健康的饮食习惯，临床上症状多表现为腹胀、腹痛。通过中医药进行治疗，可以选择四君子汤来治疗脾气虚。还可以辅用健脾温阳的药物。
建议患者注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，加快身体的恢复。
