红枣可以缓解脾虚的症状，红枣可以滋补气色，防治因为脾胃不好引起的脸色萎黄现象，另外红枣具有能补中益气、养血生津，食少便溏、气血亏虚的作用。脾虚的话应忌食寒凉性食物和油腻性较大的食物，同时应适当的休息，不要熬夜，合理饮食，注意睡眠。
本身有脾虚的病情，有可能会引起腹部胀满，大便次数增多，消化不良，身体乏力，脸色无华等情况。平时少吃油腻食物，不要过饥过饱，减轻脾胃负担。脾虚，水液代谢不通畅，会出现浮肿，这个可以用健脾的药物进行治疗。
脾虚患者可以选择艾灸关元穴，即患者肚脐下方三寸的位置。进行艾灸的时候，患者保持仰卧的姿势，将新鲜的姜片切成薄片，中间用针扎刺数孔，然后把姜片放在应灸的穴位，再将艾绒制成的艾条放在姜片上，点燃进行施灸。
宝宝出汗稍微多一点儿，倒是没有太大的问题，这主要跟宝宝的代谢速度快和体温调节中枢发育不完善有关系。体虚的话，这么小的宝宝是不适合通过药物和饮食来调理的。比较好的方法就是小儿推拿治疗效果非常好。
宝宝脾虚主食要以粗粮为主，饮食宜清淡，多吃一些水果蔬菜等维生素含量较高的食物，多吃一些蛋白质含量较高的食物，少食多餐，吃易于消化的食物。多喝温水，多到户外运动，呼吸新鲜的空气。
