可以采取一些中药来治疗，平时病人要注意生活规律，适当的参加一些体育锻炼，保持心情愉悦，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要挤压乳房。
所以女性朋友们要学会给自己减压。心理治疗首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。很多疾病都是由于压力过大所引起生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖。
小叶增生也就是乳腺增生。
乳腺增生在女性中属于乳腺常见病，亦称小叶增生、乳腺结构不良症等、纤维囊性病等。临床上以乳房疼痛为主要特征。曾用名慢性囊性乳腺炎，其实，这种疾病并没有炎症性的变化，因而不宜应用。该病以乳腺组成成分增生、在结构上表现突出、在数量和组织形态方面均显示异常，故又称囊性增生病，乳腺结构不良症等。是乳腺的一种良性疾病。乳腺增生发病率比较高，可能与患者体内的雌激素，孕激素水平发生紊乱有关。
出现乳腺小叶增生，喝蒲公英并没有很好的治疗作用，以病情采用中成药进行治疗。乳腺小叶增生是常见的一种良性肿瘤，对身体健康影响并不是很大，蒲公英并没有明显的治疗作用，不主张使用。
姨妈得了乳腺小叶增生，乳房胀痛，去乳腺外科就诊，平时一定要注意保养，不要吃油腻的食物和膨化食品，也不要吃辛辣、刺激性的食物，要注意保持心情舒畅，多参加户外运动。
