应该注意加强锻炼，比较适合的是少量的运动，按照自己的实际情况，选择适宜的练功方法和运动量。可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部.注意卧具，过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。
一般情况下，脑出血后糊涂了是否会好，要根据具体情况来定：
脑出血是指原发性非外伤性脑实质内出血，是一种较严重的脑血管病。脑出血患者可能会出现偏瘫、言语功能障碍、精神和认知障碍等，严重者可危及生命。脑出血后糊涂了是否会好，要根据出血部位和出血量来看。
日常生活中，脑出血患者要注意休息，保证良好的睡眠，保持居室温湿度适宜，经常通风换气；还要遵医嘱进行功能锻炼，适度运动，有利于神经功能恢复。
不用清洗。炉甘石洗剂是皮肤科的一种外用制剂，一般主要的成分是炉甘石，还有一部分氧化锌以及甘油等，这种药物对于皮肤的一些红斑性疾病以及一些水肿性的皮肤疾病，和瘙痒性的皮肤疾病都有一定的治疗作用。而且由于该药物里面的炉甘石和氧化锌，具有局部的皮肤保护和缓解水肿的作用，所以在使用药物以后尽量不要清洗，让这种药物使用后的药粉直接沾附在皮肤之上，起到一定的保护皮肤和止痒的作用。
涂了药膏，过了几个小时再碰水是不要紧的，在平时注意多休息，千万不要熬夜，饮食上吃一些容易消化的东西，香辣的或者是过于肥腻、过咸的东西不要吃。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，经常锻炼一下身体，要注意保护好自身的皮肤。
通常疾病主要是由于损伤而引起，有可能会出现肿胀疼痛，疼痛厉害，就会导致无法入睡，同时还会出现身体疲惫乏力，如果想要治疗脂膜炎，首先就需要去除可疑病因，停止使用可疑的致病药物。适当选用抗生素控制感染。可随意运动，但应避免受累部位创伤。
问题分析：目前出现疼痛考虑还是有点炎症，需要继续进行消炎抗菌治疗。
指导建议：可以口服头孢类的药物或者左氧氟沙星进行消炎治疗一周，平时避免久坐不动，饮食要清淡，多吃蔬菜水果和粗粮保持大便通畅，症状严重的话，需要线下医院复查一下。
