缺铁性贫血是最常见的贫血类型，与铁元素摄入不足，吸收障碍和慢性失血有关。缺铁性贫血以后，病人会出现面色苍白，头疼，头晕，耳鸣眼花，失眠，健忘，婴幼儿会出现夜间哭闹，烦躁不安，甚至会影响智力发育。
可以选择多吃一些山药，大枣或者动物肝脏之类的食物补血，也可以配合服用补血的药物，具体用药谨遵医嘱。有缺铁性贫血的人，多数可能是因为平时饮食不均匀或者吸收比较差导致的，有一些可能会出现脸色苍白的症状，平时一定要注意饮食均匀。
低缺铁性贫血食补就可以，选择配方奶，含有铁的成分，还可以吃含铁的米粉、含铁的维生素滴剂。吃这些东西的时候，还要吃含维生素丰富的食物，西红柿、菜泥，以帮助铁质吸收。
对于缺铁性贫血的儿童，可以补充铁。市场上有许多可以服用的药物。要测血常规的变化，看看血红蛋白是否升高血红蛋白是否升高，然后必须坚持服药一段时间，不能立即停药，这会导致药效反弹。
不喝咖啡或浓茶、限制油脂、不能喝牛奶、不要吃大蒜、忌吃碱性类的食物。平时要注意补铁补血，多吃一些含铁比较丰富的食物，多摄取一些新鲜的蔬菜和水果，及时的服用铁剂。
缺铁性贫血比较常见，它是由于体内的贮存铁缺乏，或铁利用障碍引起的一种低色素性贫血。造成缺铁性贫血的病因很多，如婴幼儿喂养不当，儿童与青少年的偏食和鼻出血，月经期妇女的月经量过多，多次妊娠哺乳、某些病理因素如胃大部切除、慢性失血、慢性腹泻、萎缩性胃炎和钩虫感染等都可能发生缺铁性贫血。
