一般蹲超过二十分钟以上都会产生腿麻脚麻的情况。可以经常活动身体，活动筋骨。同时在饮食当中多添加富含钙的食物，比如牛奶和虾，牛奶要在晚上睡觉前半小时饮用，既有助于提高睡眠质量，又可以促进钙质的吸收。同时适当增加有氧运动的运动量。
久蹲站起来头晕可能是直立性低血压或者体位性低血压引起的。
是因为长期蹲姿，腰和大腿会出现弯曲的情况，血液无法顺畅的流通，如果突然站立，体内的血液会快速的流入腰部和大腿，从而导致上半身暂时的缺血，再加上大脑和眼球的循环必须要保持正常的供血，所以即便是暂时的缺血，也会引起大脑和眼球的工作出现问题，出现头晕和眼黑的症状。
患者应该注意休息，避免久蹲，能够防止不适症状的出现。
糖尿病失明可能是双眼失眠。
血糖控制不好，糖尿病患者可能会双目失明。血糖过高会减慢血流，形成血栓。如果眼部血管发生血栓，由于眼部血管缺血缺氧，眼睛会失明。如果糖尿病伴有失明，首先要积极治疗，控制血糖，空腹血糖6.1mmol/L，饭后2小时11.1moll/L。另外，如果积极治疗眼疾，可以给眼科医生看一下眼底，及时给予弓血脉的药，糖尿病患者如果眼底血管开通，可以减少失明风险。
体位性低血压是患者从蹲姿到站立时出现眼前发黑头晕的症状。
出现头晕、眼前发黑的症状，主要是由于脑供血不足、眼动脉供血不足造成的。还有贫血、低血糖等情况。患者可以到神经内科做卧立位血压监测、24小时动态血压监测、血常规、血糖、肝肾功能、24小时动态心电图等辅助检查。平时要加强锻炼，增强体质，规律生活，养成良好的饮食习惯，避免熬夜，避免不良的生活习惯。
引起眩晕的病非常多，都是由综合因素等共同导致的，和休息不佳、精神压力大、过度劳累、剧烈活动、病毒感染等有关系。如果头一阵、一阵的眩晕，持续的时间比较短，一分钟左右就可以自行缓解，或者发生眩晕的时候，伴有恶心、呕吐、视物旋转等症状，这时需要进行体位诱发试验来明确是否有耳石症。
是发生了体位性低血压。不是病理情况。多发生于身体素质较差者。可以做个血常规检查，排除贫血。平时要注意良好的生活方式。三餐定时，饮食均衡，营养全面。每天要有适当运动，锻炼身体，提高身体素质。
