喝红枣桂圆红糖水。这是经过许多人的实践有效的方法，红枣，红糖，以及桂圆都是对女性身体有好处的东西，红糖是带暖的，催姨妈是很好的。平时要注意多保暖，多运动，少吃凉性食物。
月经出现延迟，如果上次月经之后有性生活的话，是不能排除怀孕的可能的，正常月经周期是21到35天，如果月经延迟一周不来，可以买个验孕棒自测一下。考虑由于操作的问题，如果对自己操作有异议，或者不放心，去做个血的hcg就可以确诊。
饮食要以清淡温和为主，多吃易消化，易吸收的食物，少吃甜食和油腻的食物，避免各种生冷，辛辣，刺激性等食物的摄入，海鲜，火锅，烧烤等也要控制，同时多要注意休息，尽量避免过度劳累，也可以适当的进行一些运动。
在外面找工作累了可以补充维生素B，建议少吃精制米面，适量多吃粗粮以及动物内脏等富含维生素B的食物，例如燕麦、猪心、猪腰子等。也要适当的补充一些水果，比如苹果、梨、香蕉、葡萄、柑橘等。保持充足睡眠，注意劳逸结合。
使用黄体酮可以让大姨妈快点结束。
如果有月经延长的情况，想提早结束月经，应该进行病因治疗。月经延长的主要原因有很多，因此有着不同的治疗方法。假如激素水平紊乱导致月经延长，可以用黄体铜开展生长激素干涉，停止月经。假如子宫内膜增生导致月月经时间长，可以够口服龙血竭片或茜草全透明胶襄止血治疗。气滞血瘀者，可口服血府逐瘀胶囊。
