一般情况下，晚餐吃燕麦的好处有以下几点：
1.燕麦片是减肥人士的最爱，富含纤维的食品，能促进肠道的蠕动，促进肠道的消化吸收，促进排便，改善便秘的症状。
2.纤维素储存在肠内能增强人体的饱胀感，对减轻体重也有帮助。
3.燕麦中含有丰富的微量元素和各种维生素，其中钙质含量特别高，具有增强机体免疫力、预防感冒、骨质疏松等作用。
4.燕麦是一种低卡路里的食物，适宜于糖尿病患者食用。
5.燕麦中还富含抗氧化剂，能够滋润皮肤，延缓衰老，具有美容养颜的功效。
此外，燕麦的营养价值很高，但是也不能贪多嚼不烂，否则会导致消化不良。消化道溃疡的人要少吃，孩子还在发育中，要少吃燕麦。
不要把这么多的种类食物一起打成米糊给宝宝吃。因为在刚开始给宝宝增加辅食的阶段，给宝宝顺时针揉揉肚子，山楂水太酸宝宝不会喝的，山楂宝宝不能吃如果健胃可以给宝宝吃点药物，或去医院看看，给宝宝多喝水，注意室内空气流通。
孩子牛奶过敏不建议用羊奶代替，具体分析如下：首先，不会过敏症的孩子会选奶粉和羊奶粉，在整体的营养成份上，并没有太大的区别。但对牛奶过敏的孩子有90%-95%的几率会出现羊奶过敏。另外，羊乳过敏的表现比较隐秘，如果没有相应的检查方法，很容易延误治疗，造成过敏反应，进而造成呼吸道过敏，严重的营养不良，哮喘等。因此对于那些对母乳有敏感反应的孩子来说，最好不要使用其他的动物奶，比如马奶、骆驼奶等。
燕麦片是一种富含纤维素的食物，会增加饱腹感，平常适当的吃一些有利于肠道的健康，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘。如果长期用燕麦片代替主食，可能会导致营养不良，消化不良，肠胃功能受损。
糖尿病患者可以吃燕麦加纯牛奶。
糖尿病一般分为一型糖尿病和二型糖尿病，是以血葡萄糖水平慢性增高为特征的代谢性疾病，与遗传因素、环境因素、自身免疫缺陷有一定关系，长期维持现代不良生活方式、营养过剩、体力活动不足的状况，患者糖尿病患者的。燕麦粥是用牛奶做燕麦粥。牛奶中含有很多蛋白质和钙，但糖分含量比较低。燕麦片是由燕麦粒经过轧制而成，糖分含量更少，但能保护和补充身体所需的营养成分。
燕麦最适合当早餐，在早餐时食用燕麦作为主粮，既可以提供充足热量、补充人体所需的蛋白质，更能依靠膳食纤维的独有功效，操纵消化速度的平稳，协助人体保持正常的血糖水平，让消化系统在其后的一整天里连续而顺畅地为人体提供能量。但是燕麦虽好，也要适量吃，吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或胀气，每餐40克左右最好。
