对糖尿病最好的茶可以根据不同体质参考以下：
1、如果有血糖控制不好、腹部脂肪过多、身材偏瘦、嘴巴黏黏的症状等。属于体内湿热之邪，可以喝黄连、茯苓、荷叶茶。
2、如疲劳、双下肢麻木等。属于气滞血瘀证，可以喝红花玫瑰花茶活血化瘀。
3、对于阴虚引起的口干、口渴、潮热、盗汗、五心烦等症状，可以喝枸杞山药茶或西洋参茶。
4、如果糖尿病患者伴有进食后腹胀，甚至想吃东西，大便不规则等症状，可以喝山楂茯苓茶。
患有糖尿病的除了和医生一起采取药物降血糖措施或注射胰岛素来控制血糖外，适当的运动、低盐、低脂肪、低糖饮食控制每天食物的总热量卡量，控制体重等都很好。
多吃对身体有益的食物，可以起到辅助低血糖、提高免疫力的作用。要多吃蔬菜。各种蔬菜不要挑食。特别是颜色非常鲜艳的蔬菜，红番茄、绿黄瓜、黄甜椒、紫茄子、绿叶的所有蔬菜都是糖尿病的好食物。
茶中含有一种1－脱氧野霉素，这是一种仅存在桑叶中的生物碱，有降血糖，养生保健的作用。除此之外，常喝桑叶茶还有清肠排毒，消热凉血，平肝明目，利尿通便，抗肿瘤等作用。桑叶茶特别适合糖耐量异常人群，轻型糖尿病人群，2型糖尿病及糖尿病高危人群等。另外，茶色碧绿的桑叶还有促进新陈代谢，消除疲劳，补充元气的作用。
一般银杏叶片可在医生指导下服用。
根据具体病情，服用方法不同，最好每天吃三次，但这种药是银杏叶，胰脏是胶囊，所以剂量不同。银杏叶活血化、通脉西乐的血液停滞引起的胸痹、中风。症状：胸痛、心悸、舌腔鱼发、半身不遂等。口服，一次一次，一天三次。
银杏叶银杏的叶子可以活血化瘀，缓解疼痛。用于咳嗽。有冠心病、心绞痛、高血脂、抗凝血药和提高记忆力的可能性。银杏叶可以促进血液循环，预防心血管疾病，但不能同时服用其他心血管药物(如阿司匹林)，保持皮肤光泽和弹性有不小的作用。对(如社会退缩、懒惰、思维不足、萎靡等症状)的慢性精神分裂症有明显效果，对老年痴呆症也有一定效果。
糖尿病患者可以喝少量山楂泡水。
虽然山楂的含糖量为25、1%，但山楂含有酒石酸、柠檬酸、山楂酸、酶、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、钙等，对糖尿病患者有益。糖尿病患者饮用山楂水，有利于降低血脂，预防糖尿病心脑血管并发症。因为山楂含糖量高，喝山楂水一定要限量，每天2-3个山楂即可。总之，山楂作为一种水果，糖尿病人可以直接吃，也可以喝山楂泡水。但山楂由于含糖量高，一定要少量食用。
跑步之后可以喝的饮料建议以下几种：
1、咖啡：糖尿病患者既可以喝咖啡，也可以加餐饮用，值得注意的是咖啡热量高于茶，再吃其他东西往往不利于饮食控制；
2、牛奶和豆浆：它们含有丰富的各种营养成分，特别是大量的蛋白质对糖尿病患者非常有益，因此提倡饮用；
3、鲜果汁和蔬菜汁：糖尿病患者可饮用，富含多种维生素、微量元素和膳食纤维；
4、酒：可以少量饮酒。白酒每天不超过80毫升，啤酒每天不超过400毫升，红葡萄酒每天不超过200毫升；
5、茶：不仅能从茶中获得许多有益物质，而且具有提神、健脑、利尿、降压、降脂等功效。但是，睡觉前最好不要喝太多茶。
