180CM男,体重才64公斤。平时吃的一般,也不挑食。就是....

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180CM男,体重才64公斤。平时吃的一般,也不挑食。就是不长肉,,平时 上班很忙的
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高振远 医师 甘肃省张掖市医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 打算增肥少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
相关问答

孩子挑食不能排除有缺锌或者是缺乏微量元素的原因,也不能排除有缺乏维生素引起的,出现挑食饮食不当营养不良容易造成免疫力低下。通过微量元素的检查可以及时的补充维生素或者是补锌进行治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

两岁的宝宝辅食里面应该增加一些,米糊,肉汤,鱼汤。肉糜,骨粉之类的食物。这些食物对补钙起到很强的作用。宝宝缺钙,会影响生长发育,表现形式为牙齿长得迟长得慢,睡觉易惊醒,不会走路。罗圈腿,前囟门闭合晚到2周岁才闭合。如果不加以治疗。会影响到宝宝的生长发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

宝宝不挑食但是营养成分达不到会导致贫血的。平时应该注意加强营养,多吃一些奶类,蛋类,肉类,这些营养丰富的食物,还应该注意多吃点动物的肝脏。这个对于治疗贫血效果比较好。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

跟孩子人生中其他任何一年相比,他们在第一年因为体重的原因,会吃的比较多。到一岁时,饭量大大减少。如果一天之中你能让学步儿童好好吃一顿饭,那么你就做得相当不错了!考虑一下父母和孩子之间的责任分配会对你有所帮助。喂养关系有利于减少我们为了让孩子吃饭,去跟他们讨价还价,贿赂他们,并且惩罚他们的需要。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

平时可以多食用一些含钙高的食物如:猪肝,牛奶,蛋黄,瘦肉等,补充钙的同时也要注意多晒太阳(但是要避开中午阳光比较强烈的时候以免晒伤),保证充足睡眠(生长激素在晚上分泌的最多),多做运动(尤其是跳跃性的运动如打篮球,女生可以选择跳绳)。可以给孩子晒晒太阳,在给孩子补钙的时候搭配吃一些补品,那样的话补钙效果会更好的,另外一定要让孩子多做运动,这样更能够促进身体的发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:11岁男孩平均身高应该是145.3cm,您的孩子身高属于矮小症了。目前垂体偏小、胰岛素样生长因子数值偏低。
指导建议:这种情况需要做一下骨龄测定、生长激素激发实验。如果骨龄偏小、生长激素激发实验提示有生长激素缺乏,这种情况需要注射生长激素治疗,改善身高。

陈琍主任医师儿科中国人民解放军第307医院
擅长:儿科常见病的诊治。新生儿疾病、小儿肺炎、肾炎、腹泻病、矮小症、性早熟、关节炎。