女生喝红糖水可以让身体温暖，增加体内能量，能够补血，健脾健胃，加快血液循环，而且月经期间也会使经血排出较为顺畅。红糖水还能够暖宫，会缓解女性月经期间小腹疼痛，痛经等症状。红糖水还能够美容养颜，经常喝红糖水会使皮肤变得光泽，面色红润，能够祛湿消肿。而且经常喝红糖水，还能祛除体内的寒气，红糖与姜片放在一起煮，能够祛除胃寒，对于感冒也有一定的帮助作用。
例假喝红糖水可以助于疏通经络，活血补血的作用。
来例假喝红糖水，有利于经络疏通，轻微温宫，活血补血，缓解头痛。平常不患糖尿病的能够适当喝一些。但如果经常月经过多或身患月经过多等的病症，尽量不要在生理期喝红糖水，以防月经过多。生理期始终保持精神放松，注意充足的睡眠与营养补充，不要吃凉的辣的食物，有利于平稳的度过月经期。
来大姨妈喝红糖水的作用如下：
1、红糖水可以补充能量，因为在来月经的时候或多或少都会出现疲劳的感觉，补充能量之后会精力旺盛，工作和生活质量会有所提高。
2、喝红糖水可以使月经血流出得更顺畅，减缓月经期出现的下腹部不舒服，如果有痛经，喝红糖水也能缓解痛经的症状。
3、如果在红糖水中再加入几片姜片，有驱寒暖宫的作用。
女性来例假期间可以服用一些红糖水，具有补血益气、止痛、祛寒暖胃等功效。
1.补血益气：适用于身体虚弱，经血不足的妇女，可以促进子宫的蠕动，促进气血的流通，在经期可以适当的使用，具有补血益气的功效。
2.止痛：红糖水中富含钙、镁元素，可以在经期出现痛经、腹痛、腹痛等症状时使用。
3.祛寒暖胃：女人来例假时，会很容易感到手脚发冷，经常会有手脚发冷的感觉，可以通过喝一些红糖水来改善气血，祛除寒意。
一般情况下，大姨妈喝红糖水指的是月经来了喝红糖水，可以减轻痛经的症状，但经量多时，不建议喝，具体分析如下：
红糖是一种温热的食物，可以活血化瘀，温暖胞宫，如果是经血少或者是痛经的人，可以在来月经的时间饮用，可以适当的加入一些生姜。女性在月经量过多的情况下，最好不要饮用红糖水，避免导致经量增多。另外，红糖中含有丰富的铁，可以补充血液，对女性的身体也是非常有益的。
来月经吃红糖水具有让月经来得更顺畅的好处。红糖具有活血、补血、温经等作用，来月经时口服少量红糖，可以加块内膜脱落，促进血液循环，但是吃红糖水适合月经量少，以及月经经血颜色暗，或者有血块，痛经小腹冰冷感等人群，如果本身月经量就很多，不提倡喝红糖水，以免导致身体失血过多。而且红糖水在经期不能每天服用，还可加入少量生姜，最好在月经第1-5天服用，对月经才有较好的效果，也不会导致经期延长的情况出现。
