我患有失眠症二十多年了,主要是因为我在八岁时因右大腿骨折做了...

会员659101 45 已回复
我患有失眠症二十多年了,主要是因为我在八岁时因右大腿骨折做了两次大手术留下的后遗症.以后上初中,上高中,体质上虚弱加上繁重的学习,使我的精神都要错乱了.记得在高中时,我每天睡到半夜十二点左右就在也睡不着了.毕业以后,症状有所缓解,仍然很重.近几年每当失眠时,我就喝一袋牛奶,挺有效果,但不能根治.请问医生:怎么样才能根治我的失眠症呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许济川 副主任医师 河南中医学院三附院癫痫精神失眠科精神科
擅长:失眠 抑郁症 癫痫病 精神病
已帮助用户: 14465
你好!治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
刘海华 阳光医院心理诊所
擅长:从事多年精神科,健康心理咨询
已帮助用户: 24578
你好!你现在的失眠与情绪还是有一定的关系,药物治疗的效果不大现在可以做心理治疗或者平时养成一个良好的生活习惯也可以改善的。
相关问答

大腿骨折可能会留下以下后遗症:
大腿骨折引起的并发症主要是骨折部位不愈合、延迟愈合,或者是愈合了,但是因为对位和对线不好,导致愈合过程中出现了部分的畸形。此外,如果是比较严重的骨折,例如开放性骨折,由于局部环境的污染比较重,很容易出现骨髓炎。如果是在大腿骨折的过程中,由于短缩而没有完全复原,那么在愈合过程中,大腿骨的长度会变短,从而导致双下肢的长度不均匀。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

失眠的主要原因如下。
1.身体疾病、中枢神经系统疾病、呼吸道疾病、泌尿系统疾病、过敏性疾病、消化系统疾病、循环系统疾病等。
2.环境变化(如环境变化后难以习惯睡眠,或在炎热的气温下无法入睡。睡眠周期障碍或不规则是时差或工作原因引起的。
3.心理因素、生活的影响、工作学习的压力、未能实现的愿望、社会环境的变化等都会引起心理和生理反应、焦虑、抑郁、神经系统功能异常、脑功能障碍和失眠。
4.精神障碍,如焦虑、抑郁、精神分裂症等。
5.有些药物的副作用也会导致失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

大腿骨折的后遗症分为上、中、下三个阶段。下段骨折对膝关节的影响最大。大腿下段骨折会造成损伤,出现出血、粘连等情况。因为大腿的肌肉比较多,所以在骨折后可以在医生的指导下进行功能锻炼。大腿骨折容易造成损伤,如骨折初期大量出血,可导致休克。骨折后运动减少,易发生血栓、骨筋膜室综合征、脂肪栓塞等并发症。如果在运动的中期表现不理想,会导致关节僵硬、肌肉萎缩等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

临床上,对于大腿骨折以后的病人,如果积极的配合治疗,后期刻苦地进行功能锻炼,不会留下后遗症的。
大腿骨折不会有任何的副作用,但是如果处理不好会出现骨头断裂、瘙痒、害怕寒冷、乏力等问题。由于创伤引起的腿部骨头断裂,可能会出现功能不全,出现骨质疏松症等症状。在骨折愈合过程中要做好保暖工作,尽量避免出现严重的骨折后遗症,否则会导致严重的后果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,大腿骨折后遗症是患肢短缩。
大腿骨折后错过了最佳治疗时间,没有采取正确治疗。可能会导致患肢短缩,行走时有瘸的感觉。股骨干骨折部位有旋转,在外观可以看出畸形。如果经过了正确的治疗,多数是不会留有后遗症的。如果出现股骨干骨折后遗症后,如果影响了正常生活,应该到医院治疗经过专业的医生检查,多数病人可以考虑手术治疗,重新进行切开复位内固定术,可以恢复骨折正确位置,矫正畸形。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿骨折以后如果已经治好的病人,是很少出现后遗症的,除非是不知道骨折,或者耽误了很长时间没有及时治疗的病人才能引起后遗症,在大腿骨折后期恢复差不多的时候可以适当的增加一些锻炼,积极运用跌打损伤活血化瘀的药物治疗。发育期的小孩因为生长发育比较快,只要营养补充充足的情况下,骨折不会有后遗症的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术