我是从18岁开始有手淫习惯的，夏天的时候几乎一天手淫一次。我现在24岁了，在我今年我有时候和女朋友做爱阴茎勃不起来，硬不很不好。（做爱的时候先用手揉很长时间才可以硬，而且做起爱来很不爽不舒服还觉得很难受不过我还是有做爱的想法）我应该怎么办啊。
用了很多的食疗方法，没起到实质性的作用
想吃点药，最好是中药，西药的副作用太大了
肾阴虚引起的症状在脚背虚汗中较为常见。临床上，在药物治疗的同时，建议采用足部浸泡。建议吃牛羊肉、核桃、韭菜等。以及医疗。它是一种滋肾食品。不要过度劳累，长时间熬夜，合理饮食，注意休息。
肾虚手脚出汗可以配合补气温肾助阳治疗的方法治疗，常用的药物可以配合饮食治疗来缓解肾虚带来的症状，其次也可以适当的配合枯矾煎水泡脚治疗的。平时需要多注意休息，避免长时间待在阴冷潮湿的环境下。
肾虚失眠难以入睡出汗心慌需要先到医院化验甲状腺功能，血糖，做心电图等，如果检查没有异常的情况下，是不需要治疗的，只需要在平时要注意锻炼身体就可以，保持心情舒畅，按时作息，睡前不要喝浓茶，咖啡等。
病情分析： 你好，先辩证是肾阳虚还是肾阴虚。平时多锻炼。注意性生活的频度。1、肾阳虚症状
最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。
详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程：
男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。
肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。
2、肾阴虚症状
临床上，肾阴虚症状就更多一些了：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状。
由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。
此外，补肾要注意一个原则，肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。祝你身体早日恢复健康
指导意见：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗 肉,羊肉,韭菜,泥鳅来 进行食补,药物则 有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
指导意见：这样的情况是建议可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固 精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质 的营养和运动是需 要坚持一段时间的
