缺铁性贫血是因为在孕期的时候，胎儿需要大量的铁。所以孕妇平时要多吃些可以防止缺铁的东西。可以多吃瘦肉、猪肝、牛肉、黑木耳、血旺、芹菜等，能够补充身体所需的营养元素。如果是缺铁性贫血，血红蛋白低于100，那么可以通过饮食补充，通过口服强心剂进行补充。平时需要注意休息，并适当晒太阳，有利于促进钙的吸收，对身体有好处。
动物肝脏。肝脏富有各种营养素，是补铁补血的首选食物，每100克猪肝含铁25mg。各种瘦肉。鸡蛋黄。动物血液。鸡血，鸭血，猪血等动物血液里，血的利用率达12%。黄豆及其制品。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11mg，人体吸收率达7%。芝麻酱。每100克芝麻酱含铁58mg，同时含有丰富的钙。
补铁的食物有瘦肉、家禽、动物肝及鸭血、猪血、蛋类等富铁食物。补血可以吃阿胶的，但由于阿胶有活血的作用，孕期前三个月不要吃，吃的话宜少量。平时注意休息，不要对着辐射，给宝宝一个好的胎教。
孕妇吃含铁的食物和药物补铁效果最好。
孕妇很容易缺铁，尤其是在月经期时更容易缺铁了，所以需要在日常的饮食中多吃一些能够补铁的食物，否则的话很容易出现缺铁性贫血的情况，缺铁性贫血容易导致女性出现面色苍白、四肢冰凉、头晕眼花、浑身无力、视物不清等情况。平时可以多吃一些动物肝脏、菠菜、樱桃、红枣等含铁量丰富的食物，如果女性缺铁性贫血严重的话，还可以补充一些铁剂。
孕妇通过饮食调整、药物治疗等方式补铁效果。
孕妇在孕期要注意多补铁，如果有缺铁就会导致缺铁。瘦肉、猪肝、猪血、菠菜、黑木耳、芹菜等都是可以补充铁的。饮食中可以补充体内的铁，但由于人体对铁的吸收不够，无法满足胎儿和母亲的需要，所以建议服用含铁的药物。首先要做好身体健康的体格检查，适当的补铁，平时可以适当走动。
孕妇可以吃黄花菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、瘦肉、牛奶、樱桃、葡萄、桂圆、大枣、桑葚、黑芝麻、松子等食物以补铁补血。食用蜂蜜红枣茶、乌鸡山药粥、香芹瘦肉粥、枸杞红枣煲鸡蛋、菠菜炒鸡肝、凉拌黑木耳等菜品补铁补血。
