我的睡眠一直不好。之前我的工作每晚都是凌晨两点才下班，这样持续了一年，一年里慢慢总是睡不好梦多有时是尿急惊醒或是醒了很难睡着辗转着特不舒服。到现在辞掉这份工作已经有半年，可现在晚上还是难入睡，睡着得两小时又醒，反反复复的，夜尿多，做梦也多，耳朵总是嗡嗡响，特别夜里会听到很清楚，去检查过耳鼻咽喉报告都没有问题，头晕，白天老打哈欠，容易疲劳，皮肤越觉得暗黄，黑眼圈很重，长些脂肪粒了，看到现在自己的容貌精神状况，找工作到害怕了，没有信心。
1，看过中医，开了一些谷维素，安神补脑液，百乐眠胶囊之类的，过后效果不大。
看到现在自己的容貌精神状况，已经试着让自己放松，现在没有工作，，想让自己好好休息，没有压力，但就是晚上睡不好。不知怎么办?21岁的我， 是不是中医上说的肾虚啊、我该怎么办，有什么好的治疗方法吗
宝宝黑眼圈很重不一定是脾虚，可能是没睡好。
宝宝睡得不好要多休息，晚上宝宝睡眠是否特别不好要多注意，睡觉环境要安静，给宝宝营造良好睡眠环境，避免宝宝周围环境嘈杂，让宝宝从小养成早睡早起的良好生活习惯。宝宝的黑眼圈严重可能是睡眠不好导致的，若黑眼圈长时间不消失，建议到医院检查治疗，避免错过最佳治疗时间。
黑眼圈的形成与维生素A和维生素E缺乏有关，可能是A和E的缺乏。
长期熬夜，视疲劳，皮肤老化等。还会造成黑眼圈。一旦出现黑眼圈，单纯补充维生素是不够的。你也需要足够的睡眠。每天用手按摩下眼睑2-5分钟，或者每天早上起床用热毛巾敷眼睛，促进局部血液循环，可以有效去除和淡化黑眼圈。也有女性长期带妆睡觉。使用黑色或过深的眼影会加速皮肤老化，黑色物质会渗入皮肤，造成黑眼圈。这就需要注意面部清洁。选择浅色眼影或者及时卸妆，可以防止黑眼圈的出现。
有失眠多梦黑眼圈肾阳虚的情况，可以通过以下方法调理：
1、可以在医生指导下用一些中药来进行治疗。比如五宝茶，可补肝肾、补阳培本，相互补给，产生独特的疗养功效。
2、可以使用一些中西医结合的疗法来进行治疗。可以口服复方玄驹胶囊配合六味地黄丸来调理治疗一下，可以起到阴阳并补的作用。
3、可以多参加一些体育锻炼，避免长时间熬夜，多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物，注意个人卫生。
宝宝黑眼圈很重不一定会是脾虚，具体分析如下：
孩子的黑眼圈是因为眼睛局部的血液循环不畅所致，导致色素沉着，这与先天遗传、缺乏维生素、微量元素等有一定的关系。另外，孩子最近睡眠不足，也会有黑眼圈。最后，如果孩子出现腹胀、腹泻等症状，可能是因为脾虚，可以服用参灵白术散等健脾止泻的药物。需要及时去医院做进一步的检查，确定确诊后再进行针对性的治疗。
黑眼圈很重的话可以在洗脸后用热水弄热毛巾，然后敷于眼部，让热气促使眼下的血液流通，热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟可有助血管收缩，改善黑眼圈的症状，也可以将马铃薯切片，贴在眼部后坚持十分钟左右，也有相同的作用，饮食上也要清淡一些，避免食用一些辛辣刺激性的食物。
可以先去看中医，吃点中药调理肾虚。再去看泌尿外科，看看是不是慢性前列腺炎，确诊了再进行治疗就是。也不要太担心，要注意饮食，注意自身卫生，也不要熬夜，按时作息，规律生活。
